Cristina Krügnell

Julkalender Lucka 24

hhh Tillfrisknandets gåva Sockerberoende tillfrisknar och tillfrisknandet är en gåva som du först och främst ger till dig själv. Dessutom blir effekterna utav att du är i tillfrisknande en gåva till dina nära och kära. Många personer är påverkade av beroendet En person påverkar många personer i sin omgivning. Partner, föräldrar, barn, kollegor, chefer, släkt …

Julkalender Lucka 24 Läs mer »

Julkalender Lucka 18

hhh Affären är fylld med dofter, synintryck och ljud Sedan veckor tillbaka är affärerna fyllda med allt som har med julen att göra. Samtidigt fylls affären med doften av glögg, nybakta pepparkakor och lussebullar. Dessutom påverkar dofterna den mest ursprungliga delen av hjärnan. Detta vet handlarna och utnyttjar det till max! För att ytterligare spä …

Julkalender Lucka 18 Läs mer »

Julkalender Lucka 16

hhh Stress, Superstress och Julstress Stress, detta lilla ord som vi alla känner till och måste förhålla oss till. Sockerberoende har Julstress som du behöver lära dig att hantera. Samtidigt som du är sockerberoende och julens extra stress omger dig hela tiden med allt vad det innebär. Vad är stress egentligen? En biokemisk reaktion på …

Julkalender Lucka 16 Läs mer »

Julkalender Lucka 14

hhh Dr Jekyll och Mr Hyde Under tiden som ett sockerberoende utvecklas så försöker det äkta Jaget att slåss mot det som vi kallar för beroendepersonligheten. Beroendepersonligheten är ibland närvarande och ibland helt frånvarande. Helt enkelt, den håller på att utvecklas. Sockerberoende är förvirrade och förvirrar andra. Detta är en del av processen att utveckla …

Julkalender Lucka 14 Läs mer »

Julkalender Lucka 13

hhh Det är bara jul en gång om året En sockerberoende har inte samma logik som en som inte är beroende. Sockerberoende har beroendelogik. Beroendelogiken utvecklas för att du som sockerberoende ska kunna rättfärdiga de förändringar som börjar ske i dig. På detta sätt, kan du, som utvecklar ett sockerberoende, hitta flera olika sätt att …

Julkalender Lucka 13 Läs mer »

Julkalender Lucka 10

hhh Ät som på Nobelmiddagen Vad har Nobelmiddagen med sockerberoende att göra? Vid första tanke, ingenting! Men vid en andra tanke en hel del. Sockerberoende äter värdigt, det är en del av tillfrisknandet. Som sockerberoende har vi ofta sätt att äta på som inte skulle lämpa sig på Nobelmiddagen och inte heller tillsammans med andra. …

Julkalender Lucka 10 Läs mer »

Julkalender Lucka 8

hhh Kärt barn har många namn Isomaltos, Dulcitol, Invertsocker, glukossirap eller Modifierad Majsstärkelse. Visst låter det gott! Varför inte lite Abrusosid eller Cyklamat i maten? Sockerberoende kan sockers namn, det är en viktig del i tillfrisknandet att veta vad man får i sig. Socker är det vi pratar om idag. Eller alla olika namn som …

Julkalender Lucka 8 Läs mer »

Julkalender Lucka 7

hhh Objekt är förutsägbara En sockerberoende litar på sockret, kakorna och godiset. Det är förutsägbart. Man vet precis vad som händer. Till skillnad från människor som är oförutsägbara. Helt enkelt sockerberoende har tillit till godis, bullar och andra sötsaker. Detta är en del varför beroendet är så förföriskt. När du, som sockerberoende, äter just den …

Julkalender Lucka 7 Läs mer »

Julkalender Lucka 5

hhh Äkta mat, i vilken fabrik görs den? Vissa sockerberoende har ätit väldigt mycket socker, snabba kolhydrater, konstiga tillsatser och andra saker som kanske inte är den bästa och mest näringsrika föda för oss som människor. Båda vi två, som driver SockerSkolan, har ätit på detta galna sätt. Cristina levde på pasta med ketchup och …

Julkalender Lucka 5 Läs mer »

Julkalender Lucka 3

hhh Attityder till tillfrisknande Våra värderingar och attityder om tillfrisknande har vi med oss i vårt bagage. Och därtill har vi även våra värderingar om beroende. Är din attityd att tillfriskna i sockerberoende; Jag kan klara det själv! Sockerberoende kan klara det själv, eller i alla fall borde jag klara av det själv! Det handlar …

Julkalender Lucka 3 Läs mer »

Julkalender Lucka 1

hhh SockerSkolan ger dig en sund julkalender Varje dag fram till julafton kommer vi att öppna en lucka i SockerSkolans julkalender för dig som är sockerberoende. Varje morgon kommer vi att släppa ett nytt inlägg med gåvor för den sockerberoende som vill tillfriskna. På så sätt kommer du att få kunskap, tips och tricks och …

Julkalender Lucka 1 Läs mer »

Förvirring är ett av sockerberoendets ansikten

Sockerskvaller Blogg En väninna ringde mig som då hade pratat med en annan sockersyster och kände sig förvirrad, hon ville prata med en annan person som kunde spegla henne. Väninnan och sockersystern hade diskuterat en fråga och sockersystern hade hittat en ny lösning. Lösningen var en smal väg att gå men skulle hjälpa till att …

Förvirring är ett av sockerberoendets ansikten Läs mer »

Gratis webinar

Sockerskvaller Blogg Är du nyfiken på vad sockerberoende är? När man tillfrisknar från sockerberoende genom att använda verktyg för att hantera suget efter sötsaker, så får maten en betydligt mindre del av livet än när man är överäter eller hetsäter socker, bullar, glass eller någon annan godsak. I morgon kl. 19.30 kommer Jessica att berätta …

Gratis webinar Läs mer »

Elin – 42 år

Mitt tillfrisknande i sockerberoende har gått i rätt riktning och blivit en del av min vardag. Den går i skov med överätning av abstinent mat som jag arbeta med men har aldrig fallit ner i socker och glutenträsket efter Nystart. Tack för ert fantastiska jobb som bidragit till så mycket i mitt liv. Kärlek.

Petra – 48 år

Ser fram emot och känner längtan efter att komma tillbaka till SockerSkolan och in i gemenskapen igen! Inte riktigt dags än, känner att några saker behöver falla på plats först, både inuti mig och yttre omständigheter. Varmt tack för att jag har kunnat påbörja mitt tillfrisknande!

Helga – 47 år

Det jeg ville dele med andre ang ÅP, er at dette er et helt nødvendig kurs, som en naturlig oppfølging etter nystartskurs (og evt gruppecoaching). Synes ÅP ga en mye dypere forståelse av hvordan sykdommer agerer i oss, både fysisk og psykisk.

Lotta – 43 år

För en gemenskap o samhörighet. En fast hållpunkt varje vecka som hjälper mig att hålla fokus. Planerad (lite påtvingad vilket krävs för mig, inga ursäkter duger!) Fortsatt nya kunskaper. Påminnelse, när röda hund skriker att nu är du fri, nystart var bullshit! Tack för eftervården!!!

Att tillfriskna från sockerberoende

”You don’t get over an addiction by stop using. You recover by creating a new life where it’s easier to not use. If you don’t create a new life, then all the factors that brought you to your addiction will catch up with you again.”
Om man är sockerberoende är detta livsviktigt till skillnad från en som har skadligt bruk. Därför börjar vi varje behandling med en SUGAR för att diagnostisera var varje klient befinner sig så att vi vet vad vi behandlar.
Tack @bitten.jonsson.5 för ditt arbete.

Nyårslöftet

Sockerskvaller Blogg Lovade du dig själv, ytterligare en gång, under Nyårsfirandet att 2018 skulle bli ett sockerfritt år? Och redan nu några timmar eller dagar in på det nya året så håller du på att svika dig själv ytterligare en gång? Varför är det så när du tog ditt beslut under Nyårsnatten var helt på …

Nyårslöftet Läs mer »

SockerSkolans Julkalender för Sockerberoende

Välkommen till SockerSkolans julkalender! Julen är en tuff tid för oss som är sockerberoende, pepparkakor, lussebullar och annat gott på både längden och tvären. Vår julkalender är tänkt som ett stöd för er alla som kämpar och behöver ha en daglig motivation för att fortsätta att vara sockerfri. Den första luckan öppnas 1 december kl. 05.00. …

SockerSkolans Julkalender för Sockerberoende Läs mer »

Sonja – 41 år

Våga prova, du har inget, absolut inget att förlora. Min största aha-upplevelse är att maten står för högst 10 % av problemet och det fick jag hjälp att se. Ytterligare en modediet eller bestraffande av mig själv som ”svag” är helt fel väg att gå inser jag nu. TACK!

Linda – 47 år

En mycket givande kurs som ger kunskap och verktyg för livet. Kunniga och inspirerande kursledare som man känner att verkligen bryr sig om en. Samtidigt lär man känna andra sockersystrar och blir en del av en gemenskap.

Vi använder cookies för att höja användarens upplevelse på sockerskolan.se. Fortsätter du att använda vår sida godkänner du användandet av cookies. Läs mer här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng