Vad får jag äta?

Hjälp mig!

Vad får jag äta?

Som sockerberoende äter vi en kost som är fri från triggers. Vad är då en trigger?

Det är en produkt, molekyl som påverkar min hjärna så jag inte kan sluta äta, äter fast jag har bestämt att jag inte ska, äter fast jag beslutat att bara äta en eller en produkt som jag är tankemässigt upptagen på.

Vad som är en trigger är olika för oss. Det jag kan äta kanske inte du kan äta. Därför blir det svårt med generella råd då vi har olika triggers och olika förutsättningar i vår fysik att metabolisera maten. 

Hos oss på SockerSkolan får man stöd i att ta reda på vad man ska äta, kan äta och borde prova att äta. Det är en levande process som vi tillsammans går igenom och utforskar under Nystart eller med en matplan.

  • Det första generella rådet är: Ät inte det som bygger bo i huvudet!
  • Det andra generella rådet är: Ät det som du mår bra utav! (minus synligt socker och gluten)
  • Det tredje generella rådet är: Ät kött, fisk, skaldjur, ägg, fågel, grönsaker och bra fetter från smör, oliv/rapsolja eller kokosfett. Riktig mat som fanns för över 100 år sedan och som har en kort innehållsförteckning.

I Nystart så ingår en generell matplan som man utgår ifrån och utforskar vidare om det passar individen. 
Vi kan även göra en individuell matplan om det finns behov. 

Vill du veta mer om sockerberoende kan du lyssna gratis på något utav våra gratis webinar

En Nystart-kurs kan vara det steg du behöver ta för att få den hjälp du behöver för att komma tillrätta med ditt sockerberoende.

Du är alltid välkommen att kontakta oss för att få mer information om vad vi kan hjälpa just dig med.

Vi använder cookies för att höja användarens upplevelse på sockerskolan.se. Fortsätter du att använda vår sida godkänner du användandet av cookies. Läs mer här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng