SockerSkolans julkalender

Varje dag fram till julafton kommer vi att öppna en lucka i SockerSkolans julkalender för dig som är sockerberoende eller är nyfiken på mat och sockerberoende. Varje morgon kommer vi att släppa ett nytt inlägg med gåvor för den sockerberoende som vill tillfriskna. På så sätt kommer du att få kunskap, tips och tricks och vara med i en och annan utlottning.

Ingenting är likt den chokladkalender som du som sockerberoende tidigare hade.

Dag 1 och du öppnar första luckan

I år så ska jag vara duktig, normal och bara öppna en lucka varje dag. Jag kommer att få en chokladbit varje dag. Min kalender kommer att räcka alla dagar fram till jul. En stund senare så har tanken gått över i att jag kan kanske ta morgondagens lucka redan idag. Samtidigt tänker jag att det är ju inte så långt kvar till i morgon… Ytterligare en stund senare så är alla luckorna öppnade och all choklad uppäten. Och det är fortfarande 23 dagar kvar till julafton.

För att slippa se vad du har gjort så stoppar du kalendern i soporna och kanske skaffar en ny i morgon …

Varför är det så här för vissa?

Du har ett sockerberoende!

En förklaring till detta kan vara att socker är din drog, du är sockerberoende. Har du väl börjat äta så får du ett sug efter mer. Och den förföriska rösten leder dig till chokladen eller sötsakerna och lovar dig att choklad är den enda lösningen på ALLA dina problem. Ät en bit choklad så slipper du tankarna på att du är dålig och inte borde äta.

Det är som om det bor en liten reptil i din hjärna, som talar om för dig att du ska äta medan mat finns. Har du någonsin sett en krokodil spara mat för att ha till morgondagen eller dagen därefter? Knappast! Krokodilen äter det som finns, när det finns.

Beroendet sitter i hjärnan

Det är i vårt belöningscentrum som sockerberoendet sitter. Därför har belöningsinställningen har fått ena tokig volym. Ytterligare så ligger belöningscentrum i anknytning till som vi kallar för reptilhjärnan, den del utav vår hjärna som hanterar samma funktioner som hjärnan gör hos reptilerna. Då är det inte så konstigt att vi kan uppleva det som om att det bor en reptil i hjärnan hos oss som är sockerberoende. 

Testa dagens verktyg

Prova att göra annorlunda så få du ett annorlunda resultat!

Så om du idag ser en sak som kan leda till att du äter mot din vilja, vänd blicken åt ett annat håll.
Vad händer då?
Prova så får du se!
Berätta hur det gick i kommentarerna på Instagram eller Facebook.

Skvallra med oss

Hur har du hanterat dina tidigare chokladkalender? Vi vill också veta hur det har varit för dig. Dela gärna med dig av dina gamla erfarenheter på frågan i SockerSkvallergruppen på Facebook.

Sockerberoende som vill tillfriskna

Vill du lära känna din reptil? Det kan du göra i en beroendebehandling som Nystart. Det är en behandling för dig sockerberoende som vill tillfriskna. Nästa Nystart startar tisdagen den 17 oktober kl. 18:00 och går över julhelgerna eftersom det kan vara en jobbig tid som sockerberoende. Fyll i formuläret nedan om du vill komma i kontakt med oss och fråga om en Nystart kan vara nästa steg för dig.