Attityder Till Tillfrisknande i Sockerberoende

Våra värderingar och attityder kring tillfrisknande är något som vi bär med oss i vårt personliga bagage. Dessutom formar våra uppfattningar om beroenden vårt förhållningssätt. Om du är sockerberoende, har du någonsin tänkt att du kan klara detta själv? Du är inte ensam om att ha den attityden. Många tror att sockerberoende är något de borde kunna övervinna på egen hand, eftersom det handlar om mat, och mat är något vi alla borde kunna hantera själva.

Det Är Inte ”Bara Mat” För Sockerberoende

För en person som är sockerberoende är vissa livsmedel inte bara ”mat.” Produkter som socker, gluten, sötningsmedel, choklad, glass, bullar, kakor, pasta och andra snabba kolhydrater fungerar som en drog för den som är sockerberoende. När du konsumerar dessa produkter utlöser det ofta ett överväldigande sug att äta mer. I de flesta fall är det svårt att motstå detta sug. Du kanske äter mer än du först hade planerat.

Skam och Skuld i Sockerberoende

Många som kämpar med sockerberoende känner en stor skam och skuld för att de inte kan sluta äta när de själva vill. Du kan hålla dig från att äta många kakor och bullar när du är i sällskap med andra, men när du är ensam, kan du ge efter för ditt sug. Detta sug lovar ofta lindring – om du äter de där bullarna kommer allt att kännas bättre.

Denna skam och skuld hindrar ofta människor från att söka hjälp. Dessutom tittar de på dem som inte har sockerberoende och tror att de borde klara av att hantera maten på samma sätt. Men för den som inte är sockerberoende är maten bara mat, medan för den sockerberoende är socker och liknande produkter som alkohol för en alkoholist.

Få Kan Tillfriskna Själva

Det är sällan att sockerberoende personer kan tillfriskna helt på egen hand, på samma sätt som det är utmanande för en alkoholist att bli nykter på egen hand. Du kanske kan hålla dig nykter i några dagar och kämpar med all din styrka. Men vid den minsta påfrestningen i ditt liv kan du återfalla och återgå till sockret.

Vi som är sockerberoende behöver gemenskap med andra i samma situation. Det handlar om att få kunskap, massor av kunskap, som är av stor betydelse för oss. De som har gått före och visar oss vägen ger oss hopp om att tillfriskna.

Behandling Ger Befrielse

Med behandling kommer ofta befrielse. Med andra ord, det blir tyst och lugnt i ditt sinne. Du behöver inte längre kontrollera allt och alla för att vara sockerfri. Livet kan börja flyta på som det ska.

Utforska Dagens Verktyg

Fundera över om du är lika benägen att ta emot hjälp som du är att hjälpa någon annan. Vad är ditt svar på den frågan?

Dela Dina Tankar Med Oss

Vad är din attityd till att ta del av den kunskap och gemenskap som krävs för tillfrisknande? Dela gärna dina tankar om detta ämne i SockerSkvallergruppen på Facebook.

Tillfrisknande i Sockerberoende

Maten utgör endast 10% av beroendesjukdomen. De resterande 90%, som inkluderar gemenskap, tankar och känslor, adresseras i beroendebehandling, som börjar med en Nystart. Nästa Nystart börjar onsdagen den 13 november kl. 18:00. Fyll i formuläret nedan om du vill ta kontakt med oss och utforska om det är din nästa steg på vägen till tillfrisknande.

Välkommen till Värmen hos SockerSkolan och Leva Sockerfri!

Jessica, Jennifer, Louise, Frida och Charlotte