Meny
Meny
Breathwork- Andningsklass
Breathwork för beroendehjärnor & blåa hundar!
Välkommen att boosta din biokemi med breathwork (andningsträning) med Hanna Gillving!
Sockerskolan och Hanna öppnar nu upp för Breathwork under hela året, en gång i månaden kan du delta i denna kurs och lära dig grunderna i breathwork, hur du kan använda det i din vardag och varför det är extra värdefullt för personer med sockerberoende att ha andetaget som verktyg i sitt livslånga tillfrisknande.
Efter kort föreläsning guidas du genom olika andningstekniker och får en skön, energigivande och rogivande stund som balanserar ditt centrala nervsystem, ökar ditt inre lugn och ger mental klarhet och connection med dig själv, din kropp och din andningsmuskel, diafragman. Klassen är 75 min lång. kl 11:15-12:30 var gång.
Efter klassen finns möjlighet till delningar och frågestund.
- Var? Online. En länk till sessionen skickas ut när du anmäler dig och en påminnelse går ut en vecka innan.
- Hur? Liggandes, på soffan, golvet eller sängen hemma i ditt eget trygga space.
- Varm filt och hörlurar rekommenderas. Valfritt: ögonmask för att stänga ute ljus och distraktioner, så att du kan blicka inåt och connecta med ditt andetag.
- Rekommenderas: inget koffein och helst ingen måltid 2-3 timmar före klass.
Varmt välkommen!
Kommande Breathworks:
- Söndagen den 11 juni kl. 11:15 – Juni Breathwork
- Söndagen den 20 augusti kl. 11:15 – Augusti Breathwork
- Söndagen den 10 september kl. 11:15 – September Breathwork
- Söndagen den 15 oktober kl. 11:15 – Oktober Breathwork
- Söndagen den 12 november kl. 11:15 – November Breathwork
- Söndagen den 10 december kl. 11:15 – December Breathwork
- Söndagen den 21 januari kl. 11:15 – Januari -24 Breathwork
Om Hanna
Hanna är sockerberoendeterapeut, funktionsmedicinare, andnings- och hälsocoach och författare till boken KETO-licious som guidar till sockerfri mat som medicin och utbildar läsaren i hur beroendehjärnan fungerar. Hon är även specialist på kvinnliga andningsmönster och hur kvinnor kan skapa hormonell balans genom att anpassa sin träning och livsstil utifrån den individuella menscykeln.
Hanna Gillving
https://www.hannagillving.com/
Hanna Gillving
https://www.hannagillving.com/
Anmälan och Information
Pris: 250:- per tillfälle. Faktureras i efterhand om du deltog i det aktuella månaden. Anmäl dig för hela året och betala för endast 10 månader! Gäller till 230131
Året går från januari 2023- januari 2024 då vi har uppehåll under juli månad.
Anmäl dig genom att fylla i formuläret nedan. Inför varje seminarium, ca en vecka innan, kommer du att få ett mail med information med länk till Zoom och hur du gör för att avanmäla dig från fortsatt deltagande.