Kunskap, verktyg och överraskningar fritt i vår julkalender för alla sockerberoende.

SockerSkolans Julkalender

  • SockerSkolans Julkalender 24 december SockerSkolans Julkalender 24 decemberTillfrisknandets gåva Tillfrisknandet är en gåva som du först och främst ger till dig själv. Effekterna utav att du är i tillfrisknande blir en gåva till dina nära och kära. En person påverkar många personer i sin omgivning. Partner, föräldrar, barn, kollegor, chefer, släkt och vänner. Det blir ganska många som har någon relation med en person när ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 23 december SockerSkolans Julkalender 23 decemberPaniktågen, drar de förbi hemma hos dig? Paniktåg, draman som du eller någon annan skapar, är det något du känner igen dig i? Oj, oj, det är slut, du måste åka och handla NU! Mormors tåg är försenat, Hur ska vi hinna?! Du måste åka till affären först och sedan hämta mormor. Svärmor skrev att hon orkar inte med skrikande ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 22 december SockerSkolans Julkalender 22 decemberSmider du planer i din ensamhet? Förberedelserna inför julen är i full gång. Du kanske ska resa till din familj eller vänner. Kanske kommer familj eller vänner till dig. Kanske sitter du ensam och ska fira julen själv. Det kan till och med vara som så att du av olika anledningar inte firar jul. Oavsett var du ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 21 december SockerSkolans Julkalender 21 decemberTomten tar semester Får han göra så, tomten? Så här 3 dagar före julafton. Åka på semester? Det är ju nu tomten ska arbeta som mest. Packa julklappar, putsa släden och se till att renarna mår bra. Sockerberoendet tar aldrig semester från oss, tvärtom, när vi tar semester från beroendet så växer sig beroendet starkare och gör ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 20 december SockerSkolans Julkalender 20 decemberTomten kan själv! Trotsig som en liten 4-åring? Kan själv! Ska fixa mitt sockerberoende själv. Kan andra så kan jag. Det är bara att skärpa till sig, skaffa lite karaktär och följa de där råden och göra allt rätt. Vi vet precis hur man ska göra. Vi förstår det där med hur mycket kolhydrater vi ska eller inte ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 19 december SockerSkolans Julkalender 19 decemberMatporr det är också porr Så här dagarna före julafton så sitter du kanske och planerar det sista. Fram tills nu har du tänkt, jag ska vara sockerfri, jag klarar det. Men i bakhuvudet har det legat tankar om att kanske jag ska baka något sockerfritt som liknar det som alla andra äter. Du börjar leta ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 18 december SockerSkolans Julkalender 18 decemberAffären är fylld med dofter, synintryck och ljud Sedan veckor tillbaka är affärerna fyllda med allt som har med julen att göra. Doften av glögg, nybakta pepparkakor och lussebullar. Dofterna påverkar vår mest ursprungliga del av hjärnan. Detta vet handlarna och utnyttjar det till max. Bakeoff ugnarna står och går och man bakar lagom stora mängder för ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 17 december SockerSkolans Julkalender 17 decemberPerfektionisten, känner du henne? Ska allt vara på ditt sätt annars är det inte bra? Försöker du kontrollera allt och alla att julen ska bli den där perfekta högtiden som man kan se på bilder i tidningarna? Barnen ska ha de där perfekta kläderna och som ska vara nystrukna hela dagen. Mannen ska ha precis ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans julkalender 16 december SockerSkolans julkalender 16 decemberStress, Superstress och Julstress Stress, detta lilla ord som vi alla känner till och måste förhålla oss till. Vi måste lära oss att hantera stressen sägs det. Vad är stress egentligen? En biokemisk reaktion på hur vi upplever det som händer runt i kring oss. Vad som händer kan man läsa på så många sidor. Men varför ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 15 december SockerSkolans Julkalender 15 decemberDet är svårt att köra på fel bränsle Att vara sockerberoende kan vara som om man håller på att bygga en mur runt sig själv med hjälp av socker och det som man kan kalla för beroendepersonligheten. Man kan känna sig som fången i sig själv. Självklart så vill man ta sig ut ur detta tillstånd, men ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 14 december SockerSkolans Julkalender 14 decemberDr Jekyll och Mr Hyde Medan ett sockerberoende utvecklas så försöker Jaget, det där äkta jaget som finns i var och en utav oss att slåss mot det som man kan kalla för beroendepersonligheten som utvecklas. Som beroende så ser vi detta själva men vill inte se det. Andra närstående kan se det klart och tydligt men ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 13 december SockerSkolans Julkalender 13 decemberDet är bara jul en gång om året En sockerberoende har inte samma logik som en som inte är beroende. Beroendelogiken utvecklas för att kunna rättfärdiga de förändringar som börjar ske inombords. På detta sätt så kan den som nu utvecklar ett sockerberoende hitta ett sätt att förklara och hantera de förändringar som sker. I takt med det ökade ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 12 december SockerSkolans Julkalender 12 decemberIntensitet är inte intimitet Intimitet bygger vi upp under tid med en annan människa. Genom att visa sig sårbar inför varandra så öppnar vi upp oss själva och släpper in en annan i vårt innersta. Att vara intim skapar starka känslor. Om du har möjlighet så sätt dig tillsammans med en annan person och titta varandra ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 11 december SockerSkolans Julkalender 11 decemberVem är din bästa kompis? Man skulle kunna se beroende som om det har flyttat in en andra personlighet i hjärnan. Denna andra personlighet förför dig med olika uttryck som Nu har du varit duktig så länge så nu kan du ta lite, det är helt normalt att äta på fest, semester osv. Nu har du varit dålig ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 10 december SockerSkolans Julkalender 10 decemberÄt som på Nobelmiddagen Vad har Nobelmiddagen med sockerberoende att göra? Vid första tanke, ingenting! Men vid en andra tanke en hel del. Som sockerberoende har vi ofta sätt att äta på som inte skulle lämpa sig på Nobelmiddagen och inte heller tillsammans med andra. När vi sitter ensamma i vår soffa, med fötterna upp, skålen under ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 9 december SockerSkolans Julkalender 9 decemberKrig i tomteverkstaden Gluten är de proteiner som vi ska prata om idag. Gluten bryts ner till 62 st peptider (kortare kedjor av aminosyror). Många utav dessa peptider har så starka bindningar att kroppen har svårt att bryta ner dem så att de fortsätter att finnas i peptid-form. Vissa av dem har den egenskapen att de ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 8 december SockerSkolans Julkalender 8 decemberKärt barn har många namn Isomaltos, Dulcitol, Invertsocker, glukossirap eller Modifierad Majsstärkelse. Visst låter det gott! Varför inte lite Abrusosid eller Cyklamat i maten. Socker är det vi pratar om idag. Eller alla olika namn som socker kan ha i en innehållsförteckning i den mat som vi köper i affären. Många av dessa sockerarter är inte naturliga. ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 7 december SockerSkolans Julkalender 7 decemberObjekt är förutsägbara En sockerberoende litar på sockret, kakorna och godiset. Det är förutsägbart. Man vet precis vad som händer. Till skillnad från människor som är oförutsägbara. Detta är en del varför beroendet är så förföriskt. När jag som sockerberoende äter just den där kakan eller glassen så får jag precis den förändring i sinnesstämningen som jag förväntade ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 6 december SockerSkolans Julkalender 6 decemberBygger du hus av socker, vad händer när det regnar? Glögg, pepparkakor, lussebullar och chokladen börjar finnas överallt. Det ska bakas pepparkakshus tillsammans med barnen, smågodis ska klistras fast med socker. Minst hälften av allting kommer att hamna i din mage så lika bra att köpa så att det räcker till pepparkakshuset och barnen också. Vi lever ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 5 december SockerSkolans Julkalender 5 decemberÄkta mat, i vilken fabrik görs den? Vissa sockerberoende har ätit väldigt mycket socker, snabba kolhydrater, konstiga tillsatser och andra saker som kanske inte är den bästa föda för oss. Både vi två som driver SockerSkolan har gjort det. Cristina levde på pasta med ketchup och choklad och Jessica åt glass i stora lass. Vad ställer detta ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 4 december SockerSkolans Julkalender 4 decemberHur hanterar du godsakerna under julhelgen? Överallt står det chokladkartonger och i varje butik så finns det lussebullar med eller utan fyllning. Hur parerar man fram genom alla dessa minor? Planering och förbereda sig kallas det. Urtrist! säger en sockerberoende. Men det är det som behövs för att det är sällan som vi behöver värja oss för chokladbitarna ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 3 december SockerSkolans Julkalender 3 decemberVad är din attityd? Våra värderingar och attityder har vi alltid med oss i fråga om tillfrisknande. Är din attityd att det där med att tillfriskna i sockerberoende det kan jag klara själv, eller i alla fall borde klara själv. Det handlar ju bara om lite matproblem och maten är något som man ska kunna klara ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 2 december SockerSkolans Julkalender 2 decemberJulen, årets mysigaste helg Julen är den helg när vi ska mysa till höger och vänster. När man går på julmys så ska man köpa med sig den obligatoriska asken eller något annat som värdfolket kan sätta fram att snaska på. Snaskandet börjar någonstans kring 1:a advent och håller på fram till trettonhelgen.Det är inte bara ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender 1 december SockerSkolans Julkalender 1 decemberVet du om att det bor en reptil i din hjärna? Varje dag fram till julafton kommer vi att öppna en lucka i SockerSkolans julkalender. Varje morgon kommer vi att släppa ett nytt inlägg med godsaker för den sockerberoende som vill tillfriskna. Det kommer att vara kunskap, tips och tricks och en och annan utlottning. Ingenting är ... Läs hela luckan
  • SockerSkolans Julkalender för Sockerberoende SockerSkolans Julkalender för SockerberoendeVälkommen till SockerSkolans julkalender! Julen är en tuff tid för oss som är sockerberoende, pepparkakor, lussebullar och annat gott på både längden och tvären. Vår julkalender är tänkt som ett stöd för er alla som kämpar och behöver ha en daglig motivation för att fortsätta att vara sockerfri. Den första luckan öppnas 1 december kl. 05.00. Som sockerberoende ... Läs hela luckan