Nystart

Behandlingar

Nystart

Nystart är det första steget i din behandling av sockerberoende.

Vi ger den i kursform. Den ger dig både kunskap, handlingsplan och verktyg så att du kan starta ditt tillfrisknande i sockerberoende. Målet är att du ska få insikter om din problematik, förstå vad du behöver göra för ditt fortsatta tillfrisknande och ha alla de verktyg du behöver för att göra så.

Detta steg löper över nio veckor och riktar sig till dig som vill bli sockerfri samtidigt som du får mängder med kunskap om sockerberoende. Du får praktiska råd inför den kostomläggning och avgiftning från socker/mjöl kommer att genomgå samt hur din fortsatta matplan kommer att se ut. 

Tidigare kursdeltagare har delat med sig utav hur de upplevde kursen och vad de skulle vilja säga till er som funderar på att gå en Nystart. Läs vad de har skrivit.

Kursupplägg

I samband med att du anmäler dig till Nystart så bokar vi in en tid för din SUGAR (bedömning av sockerberoende) och skickar din Behandlingspärm med en generell Matplan och Biokemisk Reparation till dig. Matplanen kommer vi att göra individuell under kursens gång.

När kursen börjar så träffas vi i ett virtuellt rum, via Zoom. De första tre veckorna är det tillfällen tre gånger i veckan, sedan två tillfällen i veckan under två veckor och slutligen en gång i veckan under fyra veckor. Ett av dessa tillfällen är till för dina anhöriga som du bjuder in så att de ska förstå och kunna stötta dig på bästa sätt.

I slutet av din kurs får du ett individuellt coachande samtal med din kursledare för att ni tillsammans ska fastställa din fortsatta handlingsplan.

Under kursens gång får du även tillgång till en sluten Facebook- grupp där du kan dela dina frågor och funderingar med gruppdeltagare i både din och tidigare kurser samt kursledaren. Du har även tillgång till denna Facebook-grupp efter kursen.

Under kursens gång får du en större kunskap om socker och dess påverkan på kroppen, såsom fysiska, psykiska och mentala konsekvenser. Vi arbetar med hur du kan hantera stress, cravings, besattheten av socker samt det du behöver göra för att fortsätta vara fri från socker en dag i taget. Läs mer om kursplanen här.

Verktyg

Under kursen ger vi dig verktyg  för att du ska kunna leva fri från socker, under kursen och framåt. Verktygslådan hjälper dig att hitta nya lösningar på gamla problem. Använder du verktygen skyddar de dig från fortsatt drogande i socker!

Uppgifter för att praktisera ett sockerfritt liv

I samband med varje lektion får du får du tillgång till olika uppgifter. Dessa hjälper dig att öva på verktygen och att fördjupa din förståelse för ditt sockerberoende. Uppgifterna är både teoretiska och praktiska som tränar dig i att använda de verktyg som kursen ger så att du kan fortsätta att leva ett sockerfritt liv efter kursens slut.

Uppgifterna tar ca 15 – 30 min  att göra per dag och denna tid bör du kunna avsätta för ditt arbete för att tillfriskna. Är du villig att göra arbetet så kommer också resultatet och du blir lättare sockerfri.

Uppgifterna redovisar du enkelt på hemsidan till gruppledaren och de övriga i gruppen. Uppgifterna knyter an till varje lektion och är enkla samtidigt som de är kraftfulla och anpassade för att göras på den tid du har mellan lektionerna.

Praktiskt

Kursledare är Cristina, Jessica eller Jennifer.

Pris: 8.400:-

Kommande kurstillfällen

Det finns alltid en kurs som passar dig. Vi försöker att lägga dagar och tider lite olika så att alla har möjlighet att hitta en kurs som passar.

Nystart 12 – Onsdagen den 20 november 2019 kl. 19:30
Onsdagen den 20 november börjar vi en kurs som går på kvällarna onsdagar och fredagar kl. 19.30 samt söndag kl. 18.00. Första 3 veckorna går kursen onsdag, fredag och söndag. De påföljande 2 veckorna på onsdag och söndag och de sista 4 veckorna på onsdagar. (OBS Lektion 2, 12, 14, 16 har en avvikande tid, se i listan för exakt tid)

Alla datum för Nystart 12 hittar du här.

  • Tillfälle 1 – Onsdagen den 20 november kl. 19:30
  • Tillfälle 2 – Lördagen den 23 november kl. 10:00
  • Tillfälle 3 – Söndagen den 24 november kl. 18:00
  • Tillfälle 4 – Onsdagen den 27 november kl. 19:30
  • Tillfälle 5 – Fredagen den 29 november kl. 19:30
  • Tillfälle 6 – Söndagen den 1 december kl. 18:00
  • Tillfälle 7 – Onsdagen den 4 december kl. 19:30
  • Tillfälle 8 – Fredagen den 6 december kl. 19:30
  • Tillfälle 9 – Söndagen den 8 december kl. 18:00
  • Tillfälle 10 – Onsdagen den 11 december kl. 19:30
  • Tillfälle 11 – Söndagen den 15 december kl. 18:00
  • Tillfälle 12 – Lördagen den 14 december kl. 10:00 (Anhöriglektion)
  • Tillfälle 13 – Onsdagen den 18 december kl. 19:30
  • Tillfälle 14 – Lördagen den 21 december kl. 10:00
  • Tillfälle 15 – Fredagen den 27 december kl. 18:00
  • Tillfälle 16 – Onsdagen den 1 januari kl. 18:00
  • Tillfälle 17 – Onsdagen den 8 januari kl. 19:30
  • Tillfälle 18 – Onsdagen den 15 januari kl. 19:30

Nystart 13 – Tisdagen den 10 december 2019 kl. 11:00
Tisdagen den 10 december börjar vi en kurs som går 11.00 tisdagar och torsdagar samt 10.00 på lördagar. Kursen går över julhelgerna.

Alla datum för Nystart 13 hittar du här.

  • Tillfälle 1 – Tisdagen den 10 december kl. 11:00
  • Tillfälle 2 – Torsdagen den 12 december kl. 11:00
  • Tillfälle 3 – Söndagen den 15 december kl. 11:00
  • Tillfälle 4 – Tisdagen den 17 december kl. 11:00
  • Tillfälle 5 – Torsdagen den 19 december kl. 11:00
  • Tillfälle 6 – Söndagen den 22 december kl. 11:00
  • Tillfälle 7 – Onsdagen den 25 december kl. 11:00
  • Tillfälle 8 – Fredagen den 27 december kl. 11:00
  • Tillfälle 9 – Söndagen den 29 december kl. 11:00
  • Tillfälle 10 – Onsdagen den 1 januari kl. 11:00
  • Tillfälle 11 – Lördagen den 4 januari kl. 11:00
  • Tillfälle 12 – Söndagen den 5 januari kl. 11:00 (Anhöriglektion)
  • Tillfälle 13 – Tisdagen den 7 januari kl. 11:00
  • Tillfälle 14 – Torsdagen den 9 januari kl. 11:00
  • Tillfälle 15 – Torsdagen den 16 januari kl. 11:00
  • Tillfälle 16 – Torsdagen den 23 januari kl. 11:00
  • Tillfälle 17 – Torsdagen den 30 januari kl. 11:00
  • Tillfälle 18 – Torsdagen den 6 februari kl. 11:00

Nystart 1 – Tisdagen den 14 januari 2020 kl. 18:00
Tisdagen den 14 januari börjar vi en kurs som går på kvällarna tisdagar och fredagar kl. 18:00, samt söndag förmiddag kl. 12.00. Första 3 veckorna går kursen tisdag, fredag och söndag. De påföljande 2 veckorna på tisdag och fredag och de sista 4 veckorna på tisdagar.

Alla datum för Nystart 1 hittar du här.

  • Tillfälle 1 – Tisdagen den 14 januari kl. 18:00
  • Tillfälle 2 – Fredagen den 17 januari kl. 18:00
  • Tillfälle 3 – Söndagen den 19 januari kl. 10:00
  • Tillfälle 4 – Tisdagen den 21 januari kl. 18:00
  • Tillfälle 5 – Fredagen den 24 januari kl. 18:00
  • Tillfälle 6 – Söndagen den 26 januari kl. 10:00
  • Tillfälle 7 – Tisdagen den 28 januari kl. 18:00
  • Tillfälle 8 – Fredagen den 31 januari kl. 18:00
  • Tillfälle 9 – Söndagen den 2 februari kl. 10:00
  • Tillfälle 10 – Tisdagen den 4 februari kl. 18:00
  • Tillfälle 11 – Fredagen den 7 februari kl. 18:00
  • Tillfälle 12 – Söndagen den 9 februari kl. 10:00 (Anhöriglektion)
  • Tillfälle 13 – Tisdagen den 11 februari kl. 18:00
  • Tillfälle 14 – Fredagen den 14 februari kl. 18:00
  • Tillfälle 15 – Tisdagen den 18 februari kl. 18:00
  • Tillfälle 16 – Tisdagen den 25 februari kl. 18:00
  • Tillfälle 17 – Tisdagen den 3 mars kl. 18:00
  • Tillfälle 18 – Tisdagen den 10 mars kl. 18:00

Nystart 2 – Onsdagen den 4 mars 2020 kl. 18:00
Onsdagen den 4 mars börjar vi en kurs som går på kvällarna onsdagar och fredagar kl. 18:00 samt söndag förmiddag kl. 10.00. Första 3 veckorna går kursen onsdag, fredag och söndag. De påföljande 2 veckorna på onsdag och fredag och de sista 4 veckorna på onsdagar.

Alla datum för Nystart 2 hittar du här.

  • Tillfälle 1 – Onsdagen den 4 mars kl. 18:00
  • Tillfälle 2 – Fredagen den 6 mars kl. 18:00
  • Tillfälle 3 – Söndagen den 8 mars kl. 10:00
  • Tillfälle 4 – Onsdagen den 11 mars kl. 18:00
  • Tillfälle 5 – Fredagen den 13 mars kl. 18:00
  • Tillfälle 6 – Söndagen den 15 mars kl. 10:00
  • Tillfälle 7 – Onsdagen den 18 mars kl. 18:00
  • Tillfälle 8 – Fredagen den 20 mars kl. 18:00
  • Tillfälle 9 – Söndagen den 22 mars kl. 10:00
  • Tillfälle 10 – Onsdagen den 25 mars kl. 18:00
  • Tillfälle 11 – Fredagen den 27 mars kl. 18:00
  • Tillfälle 12 – Söndagen den 29 mars kl. 10:00 (Anhöriglektion)
  • Tillfälle 13 – Onsdagen den 1 april kl. 18:00
  • Tillfälle 14 – Fredagen den 3 april kl. 18:00
  • Tillfälle 15 – Onsdagen den 8 april kl. 18:00
  • Tillfälle 16 – Onsdagen den 15 april kl. 18:00
  • Tillfälle 17 – Onsdagen den 22 april kl. 18:00
  • Tillfälle 18 – Onsdagen den 29 april kl. 18:00

Nystart 3 – Tisdagen den 7 april 2020 kl. 18:00
Tisdagen den 14 januari börjar vi en kurs som går på kvällarna tisdagar och fredagar kl. 18:00, samt söndag förmiddag kl. 12.00. Första 3 veckorna går kursen tisdag, fredag och söndag. De påföljande 2 veckorna på tisdag och fredag och de sista 4 veckorna på tisdagar.

Anmälan och information

För mer frågor eller anmälan, fyll i formuläret nedan och skicka till oss. I samband med anmälan så skickar vi en faktura på anmälningsavgiften som är 1.000:-. Anmälningsavgiften drar vi av från kursavgiften när vi fakturerar resterande kursavgift. Behöver du dela upp betalningen på flera tillfällen så går det bra. För fullständig information om vad som gäller med betalning se vår sida med det finstilta.