Som sockerberoende äter vi en kost som är artegen.

Som människa är vi omnivore, vi är skapta för att äta både vegetabilier och animalier. Naturlig mat är våran artegna föda. Processerad, hittepå-mat innehåller ofta konstgjort socker och andra artificiella tillsatser som våra kroppar inte känner igen samt kan skapa en oreda i våra känsliga hjärnor.

Under en behandling för sockerberoende får du lära dig vad som är din artegna kost och de mängder som är bra för dig där du befinner dig i din tillfrisknandeprocess. Mat och mängder kan se olika ut under olika tidsskeenden av våra liv.

Som sockerberoende äter vi en kost som är fri från triggers.

En trigger är en produkt, molekyl som påverkar min hjärna så jag inte kan sluta äta, äter fast jag har bestämt att jag inte ska, äter fast jag beslutat att bara äta en eller en produkt som jag är tankemässigt upptagen på.

Vad som är en trigger är olika för oss. Det jag kan äta kanske inte du kan äta. Därför blir det svårt med generella råd då vi har olika triggers och olika förutsättningar i vår fysik att metabolisera maten. 

Hos oss på SockerSkolan får man stöd i att ta reda på vad man ska äta, kan äta och borde prova att äta. Det är en levande process som vi tillsammans går igenom och utforskar under Nystart eller med en matplan.

• Det första generella rådet är: Ät inte det som bygger bo i huvudet!
• Det andra generella rådet är: Ät det som du mår bra utav! (minus synligt socker och gluten)
• Det tredje generella rådet är: Ät kött, fisk, skaldjur, ägg, fågel, grönsaker och bra fetter från smör, oliv/rapsolja eller kokosfett. Riktig mat som fanns för över 100 år sedan och som har en kort innehållsförteckning.

I Nystart så ingår en generell matplan som man utgår ifrån och utforskar vidare om det passar individen. 
Vi kan även göra en individuell matplan om det finns behov. 

Vill du veta mer om sockerberoende kan du lyssna gratis på något utav våra gratis webinar. 

En Nystart-kurs kan vara det steg du behöver ta för att få den hjälp du behöver för att komma tillrätta med ditt sockerberoende.

Du är alltid välkommen att kontakta oss för att få mer information om vad vi kan hjälpa just dig med.