Kursen Nystart har gett mig otroligt många bra verktyg. Verktyg som till en början kanske kändes onödiga, löjliga eller irrelevanta. Lyssna till din blå sida – vem är det som talar när du hör de tankarna? Röda hund.

Röda hund vill att jag ska fortsätta droga. Den gör allt i ren desperation för att få mig att förneka mina nya kunskaper.

Så när jag nu fått nya verktyg – jag har testat dom. Använt dom. Börjat äga dom. Gör dom till mina.

Jag har inkluderat dom i min vardag och känt hur de transformerar min tillvaro. Låter jag dramatisk? Ja, men så kändes det för mig när jag vågade testa!

Jag har fått många olika verktyg genom den här kursen. Matplan, kunskaper kring mat i allmänhet, kunskaper om hjärnan och hur komplex den kan vara.

När jag använt mig av dessa verktyg har jag helt plötsligt fått en slags kontroll över mina känslor och mitt mående, något jag saknat totalt i livet tidigare. På fullaste allvar. Jag hade ingen kontroll över mina reaktioner eller känslor och hade ständiga utbrott över minsta småsak som kändes för tung eller motig – eller, med facit i handen, saker som röda hund tyckte illa om. Som att låta bli den där sista biten mat.

Men helt plötsligt så fick jag andrum nog till att hinna tänka efter. Vad var det som hände? Vem var det som talade i mitt huvud? Vem hade övertagit kommandot? Och varför? Röda hund. Ständigt lurande. En emotionell dimma hade lagt sig över min hjärna.

Idag kan jag värja mig mot röda hunds bakhåll och jag har förmågan att identifiera dessa motiv på ett helt annat sätt än tidigare. Och därmed kan jag bestämma vilken reaktion jag vill ha till olika situationer.

Är jag stressad, ja då gör jag en avstressningsövning, uppmärksammar jag röda hund innan den hinner slå till, ja då segerdansar jag!

Det må låta konstigt för dig idag, men om du ger dessa verktyg en chans så kommer du snabbt inse vilken otroligt stor skillnad de gör i ditt liv. För ja, med dem så kan du återta kontrollen över ditt liv, dina känslor och leva i tillfrisknande.

Det är fullt möjligt. Det har fungerat för mig!

/Jessica Nystart 2019