Trasiga trappor i ringarna

Tillfrisknandekartan

Ta fram din tillfrisknandekarta.

Se om du kan hitta trappsteg i kartan som sakta leder dig in i maten. Ta en penna och markera ut dessa steg för dig själv. Se om det finns flera olika mentala besattheter och risksituationer som leder till samma beteende. Markera i sådana fall det beteendet lite extra. Då vet du att om du är i det beteendet så hamnar du där av flera olika anledningar och det är viktigt att stoppa där du är och backa ut.

broken-stairs-beijing

Vilka motkrafter och friskfaktorer kan du göra när du är där? Fundera gärna tillsammans med dina kurskamrater och tidigare elever.

Dela med gruppen vad du kommer fram till.

Du behöver vara inloggad för att kunna svara på uppgifter. Du är inte inloggad

Kommentarer är stängda.

Vi använder cookies för att höja användarens upplevelse på sockerskolan.se. Fortsätter du att använda vår sida godkänner du användandet av cookies. Läs mer här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng