Tillfrisknandekartan
Ta fram din tillfrisknandekarta.
Se om du kan hitta trappsteg i kartan som sakta leder dig in i maten. Ta en penna och markera ut dessa steg för dig själv. Se om det finns flera olika mentala besattheter och risksituationer som leder till samma beteende. Markera i sådana fall det beteendet lite extra. Då vet du att om du är i det beteendet så hamnar du där av flera olika anledningar och det är viktigt att stoppa där du är och backa ut.
Vilka motkrafter och friskfaktorer kan du göra när du är där? Fundera gärna tillsammans med dina kurskamrater och tidigare elever.
Dela med gruppen vad du kommer fram till.
Du behöver vara inloggad för att kunna svara på uppgifter. Du är inte inloggad
Kommentarer är stängda.