Julkalender lucka 10

Julkalender lucka 10

Värdigt ätande och gemenskap utan sockerberoendets besatthet – En Nobeldag för själ och kropp

Den 10 december, Nobeldagen, firar vi kunskap, vetenskap och prestationer som för mänskligheten framåt. Samtidigt är det kanske också en dag att hedra en annan form av visdom – den som handlar om att äta med värdighet, närvaro och glädje.

Mat som gemenskap, inte besatthet

Maten har alltid varit en naturlig mötesplats. Runt bordet skapas samtal, skratt och stunder av gemenskap. Men å andra sidan, för dig som är sockerberoende kan maten ibland kännas som en kamp, där varje måltid är en utmaning snarare än en njutning.

Tänk dig nu om vi kunde återta makten över maten och göra den till vad den en gång var: en källa till näring, glädje och samhörighet? Precis som en Nobelfest där varje detalj är noga genomtänkt, kan vi skapa våra egna måltider där värdighet, balans och respekt för oss själva står i fokus.

Värdigt ätande – Vad betyder det?

Att äta värdigt innebär att:

  • För det första, vara närvarande vid måltiden: Känn smakerna, njut av tuggorna, och låt det ta tid.
  • För det andra, välja mat som respekterar din kropp: Näringsrik, ren och fri från det som triggar ditt beroende.
  • Slutligen, fokusera på gemenskapen: Låt samtalet flöda, dela stunder med nära och kära, utan att maten blir en källa till stress eller besatthet.

Det är som att ge dig själv ett litet Nobelpris i egenvård och omtanke. 🏆

Balans och fest – Ja, det går!

Precis som Nobelbanketten balanserar elegans och glädje kan även dina måltider göra det. Med andra ord, du kan fira livet, dela god mat och skapa minnen, utan att behöva förlora dig i sockrets lockelse. Det handlar helt enkelt om att hedra dig själv och dina behov, precis som de stora pristagarna hedrar sitt arbete.

Dagens Verktyg: En medveten måltid

Idag, på Nobeldagen, bjud in dig själv eller dina nära till en måltid som handlar om värdighet och närvaro. Ta dig tid att sitta ner, släpp tankarna på kontroll och prestation, och njut av varje tugga. Ställ frågor som:

  • Vilka smaker känner jag?
  • Hur mår min kropp just nu?
  • Vilka samtal kan vi dela här och nu?

Låt därmed måltiden bli en stund av lugn och glädje – en fest för både kropp och själ.

Sammanfattningsvis välkommen till en värdigare relation till mat.
Kom ihåg: Du förtjänar inget mindre än att njuta av maten på dina egna villkor. 

Sockerberoende som vill äta värdigt

Det kan du göra i en beroendebehandling som Nystart. Det är en behandling för dig sockerberoende som vill tillfriskna. Nästa Nystart startar måndagen den 24 februari kl. 11:00 och går över julhelgerna eftersom det kan vara en jobbig tid som sockerberoende. Fyll i formuläret nedan om du vill komma i kontakt med oss och fråga om en Nystart kan vara nästa steg för dig.

Välkommen in i värmen på SockerSkolan!



Missa inte det som händer på SockerSkolan, häng med oss i vår SockerSkvallergrupp eller följ oss på Facebook och Instagram.

Vi använder cookies för att höja användarens upplevelse på sockerskolan.se. Fortsätter du att använda vår sida godkänner du användandet av cookies. Läs mer här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng