
Julkalender lucka 12

Intensitet är inte intimitet
I en värld där vi ofta söker snabba känslokickar är det viktigt att påminna sig om att intensitet är inte intimitet. Men vad innebär det egentligen?
Vad är äkta intimitet?
Intimitet byggs långsamt och kräver närvaro, sårbarhet och öppenhet. När vi öppnar vårt innersta för en annan människa skapar vi en djup, äkta kontakt. 🫂 Det är en känsla som växer när vi vågar vara oss själva, visa våra rädslor och våra drömmar.
Testa detta: Sitt mittemot en vän, titta varandra i ögonen i minst en minut utan att prata. Det kan kännas utmanande, men också fantastiskt. Genom denna övning kan ni båda uppleva intimitet, en djup känsla av gemenskap och förståelse.
Intim med en kakburk?
Försök nu samma övning med en kakburk. Lite komiskt, eller hur? Det är nästan omöjligt! Att äta alla kakor kan ge en intensiv känsla av välbehag och lugn, men det är inte intimitet. Varför? För att det inte finns någon att dela den känslan med.
Intensitet är inte intimitet. Även om du äter kakor tillsammans med någon annan, är det fortfarande två separata upplevelser. Ingen verklig gemenskap skapas.
Tonårsförälskelsens illusion
Tänk på en tonårstjej som är galet förälskad. Hon planerar framtiden med sin stora kärlek, men den andra personen vet kanske inte ens om det! Denna känsla är intensiv, men det är inte intimitet. ✨ Intimitet kräver ömsesidighet – en verklig kontakt mellan två människor.
Bli emotionellt vuxen
För dig som är sockerberoende kan beroendet hålla dig fast i en tonårings känsloliv. Men det går att förändra! Genom tillfrisknande kan du växa emotionellt och lära dig vad äkta intimitet innebär. 👏
Steg ett? Sluta med socker, mjöl och allt som triggar ditt beroende. När du är fri från beroendet kan du vara närvarande, bygga relationer och upptäcka den djupa glädjen i att dela ditt sanna jag med andra. 🤍
Dagens Verktyg: Spegelövningen
Stå framför spegeln, titta dig själv i ögonen och säg:
”Idag kommer jag att ta hand om mig själv på ett omsorgsfullt sätt.”
Hur känns det? Vad ser du i din blick?
Dela Dina Erfarenheter
Har du upplevt att vara intim med ett objekt, som mat eller sötsaker? Hur har det påverkat dig? Dela dina tankar i SockerSkvallergruppen på Facebook. Vi stöttar varandra här!
Redo för hjälp?
I vår Nystart-kurs får du verktyg för att förstå beroendet och lära dig skillnaden mellan intensitet och intimitet. Nästa kurs börjar fredagen den 27 december kl. 09:00. 🌟
Vi finns här för dig på SockerSkolan
Välkommen in i värmen! 🎄❤️
Jessica, Jennifer och Louise
i SockerSkvallergruppen på Facebook.
Sockerberoende som vill tillfriskna
Det kan du göra i en beroendebehandling som Nystart. Det är en behandling för dig sockerberoende som vill tillfriskna. Nästa Nystart startar måndagen den 24 februari kl. 11:00 och går över julhelgerna eftersom det kan vara en jobbig tid som sockerberoende. Fyll i formuläret nedan om du vill komma i kontakt med oss och fråga om en Nystart kan vara nästa steg för dig.
Delta i dagens utlottning genom att fylla i detta formulär. Skriv i meddelande vad du är intresserad av.
Vill du boka in ett gratis inledande samtal, kontakta oss här.
Missa inte det som händer på SockerSkolan, häng med oss i vår SockerSkvallergrupp eller följ oss på Facebook, Instagram och Twitter.
Välkommen in i värmen på SockerSkolan!
Missa inte det som händer på SockerSkolan, häng med oss i vår SockerSkvallergrupp eller följ oss på Facebook och Instagram.