Att förändra en vana – hur lång tid tar det egentligen? Många tror att en vana förändras på 21 dagar.Andra har hört 30, 66 eller 90 dagar. Sanningen är att det inte finns ett exakt antal dagar som gäller för alla. Att förändra en vana handlar nämligen mindre om tid – och mer om vilken …
Att förändra en vana – hur lång tid tar det egentligen? Läs mer »
Perfektionisten – Känner du henne? Har du någon gång känt att allt måste vara precis på ditt sätt för att det ska kännas bra? Att julen ska vara felfri, från julgranens symmetri till barnens strukna kläder och det perfekt pyntade hemmet. För dig som kämpar med sockerberoende kan detta behov av kontroll och perfektionism bli …
Julens söta löften – Beroendelogik vs. Din inre sanning Julen är en tid för ljus, värme och gemenskap. Men för dig som är sockerberoende kan det kännas som att en annan, tystare logik smyger sig in – en beroendelogik. Denna logik växer fram för att rättfärdiga suget, gömma känslor och försvara ditt fortsatta ätande av …
Intensitet är inte intimitet I en värld där vi ofta söker snabba känslokickar är det viktigt att påminna sig om att intensitet är inte intimitet. Men vad innebär det egentligen? Vad är äkta intimitet? Intimitet byggs långsamt och kräver närvaro, sårbarhet och öppenhet. När vi öppnar vårt innersta för en annan människa skapar vi en …
Sockerskvaller Blogg Förkyld! Sjuk, med rivsår under näsan efter att ha snutit sig ett oräkneligt antal gånger. Med småfeber så att energin finns men den räcker endast till att gå mellan soffan och tekokaren. Kan ni känna igen er? Att vara i denna ynkpynk- energi är urjobbigt, rastlös och kraftlös samtidigt. Det är lätt att …
Aktuellt Glad påsk önskar vi er! Denna vecka är det påsk med allt vad det innebär. Påsken är ofta en period som det kan svaja rejält i livet med alla intryck när man handlar, ser reklam på tv:n och familjemiddagar ska planeras efter tradition och längtan en viss mat. Är man lite ny i att …
Vi hoppas att du har en härlig Sockerfri dag! Kanske har det satt igång tankar om hur din egen relation till mat och socker ser ut? Vilka symptom kan en Sockerberoende ha? Kan mat och socker tagit en onödigt stor plats i livet? Här kan du klicka dig vidare på hemsidan och läsa mer om …
Sockerfria dagen – Starkare utan socker Den Sockerfria dagen handlar om gemenskap och kunskap. Oavsett om vi närmar oss ämnet från perspektivet hälsa, hjärnhälsa, sorg, skam, beroende eller metabola sjukdomar, står vi denna dag enade i övertygelsen om att sockrets påverkan på vår hälsa behöver tas på allvar. På SockerSkolan ser vi socker som en …
Om oss Häng med på en sockerfri weekend 17-19 april 2026! Nu finns en möjlighet! Vi har fått loss några platser i delat dubbelrum till Aspa-helgen – och du kan nu gå hela helgen för: 4 850 kr (ord. 7 850 kr) Och om du vill stanna kvar och verkligen ge dig själv tid att landa: Förlängning måndag–tisdag …
Om oss Föregående Nästa Mallorca Retreat 2–8 november 2026En vecka för fördjupning, balans och inre förändring Vi gör det igen. Efter förra årets uppskattade retreat återvänder vi till Mallorca – för en vecka där du får landa, stärka dig själv och arbeta med det som verkligen spelar roll. Det här är inte bara en resa. …
Om oss Välkommen att starta tisdagarna med en enkel inbjudande mjuk rörelse och meditation tillsammans med oss på SockerSkolan. Vi möts i vårt Andliga Principseminar rum på zoom för att starta dagen med att bjuda in till en bra dag. I dessa dagar då oro och rädsla kan ta över så är det värdefullt att …
QR-koden ledde dig hit – varmt välkommen till SockerSkolan! Vi hoppas du har en fin och kanske till och med sockerfri dag här på Aspa Herrgård!Kanske har något du sett eller hört väckt tankar om din egen relation till mat, socker eller kontroll, kreativitet och näring? ✔️ Tar maten för mycket plats i ditt liv?✔️ …
