Att förändra en vana – hur lång tid tar det egentligen? Många tror att en vana förändras på 21 dagar.Andra har hört 30, 66 eller 90 dagar. Sanningen är att det inte finns ett exakt antal dagar som gäller för alla. Att förändra en vana handlar nämligen mindre om tid – och mer om vilken …
Att förändra en vana – hur lång tid tar det egentligen? Läs mer »
✨ Vad önskar du av det här året? ✨ Den första dagen på året lockar ofta fram tankar om förändring. Kanske känner du en längtan efter något mer – ett friare, gladare och levande liv. Men vad är egentligen viktigt för dig? Och vad behöver du släppa taget om för att komma dit? För många …
Välkommen nytt år – Tillsammans gör vi skillnad Ett nytt år ligger framför oss, fyllt med möjligheter och hopp. På SockerSkolan vill vi välkomna alla – oavsett om du bär på sorg, skam, beroende, stark stress eller en belöningskänslig hjärna. Här finns en plats för dig, med förståelse för att beroende kan ta många former, …
Det jag inte gör idag – Vikten av att ta beslut och agera Har du någonsin tänkt: ”Jag börjar imorgon, eller nästa vecka. När det är rätt tidpunkt.”? Kanske säger beroendets emotionella logik att det är bäst att vänta tills motivationen känns perfekt eller förutsättningarna är optimala. Men verkligheten är: Det jag inte gör idag, …
När förväntningar leder till besvikelse Vi har alla varit där. Du har en bild av hur något ska bli – kanske en perfekt jul, en lyckad dag på jobbet eller en framgångsrik start på tillfrisknandet. Men när verkligheten inte lever upp till dina förväntningar, kan besvikelsen slå hårt. Det är lätt att överplanera, ta i …
När vi ruckar på våra rutiner – Hur hittar vi tillbaka? När vi ruckar på våra rutiner Rutiner är kraftfulla verktyg i vår vardag. När de fungerar går de som på räls – de ger struktur, trygghet och balans. Men under lediga dagar, högtider eller semestrar är det lätt att rucka på rutinerna. Och när …
Från vila till aktivitet – Det lilla steget som gör skillnad Att gå från vila till aktivitet kan kännas svårt, särskilt om du har levt länge i stress eller med beroendesjukdom. Men visste du att det är de små, lagom stora stegen som verkligen gör skillnad i tillfrisknandet? 🌱 När du gör en liten sak …
Lär dig att vila – När vila inte kommer naturligt Har du någonsin lagt dig ner för att vila, bara för att känna rastlöshet och oro istället för lugn? För dig som har stressat länge eller lever med en aktiv beroendesjukdom kan vila kännas som en utmaning. Kroppen kanske är trött, men hjärnan fortsätter köra …
Bakfyllan efter jul – Hur hanterar du dagen efter? Bakfylla efter jul – Det handlar inte bara om sockret! Visst känner du till känslan efter en hektisk dag? Men visste du att du kan uppleva en bakfylla efter jul, även om du inte har ätit något socker? För mycket intryck, trötthet och till och med …
Tillfrisknandets gåva – En julklapp till dig själv och andra Sockerberoende är en sjukdom som påverkar inte bara dig utan också alla i din omgivning. Partner, barn, föräldrar, kollegor, vänner – listan kan göras lång. När en person är fast i sitt beroende, smittar kaoset av sig på alla omkring. Men tillfrisknandet är också smittsamt …
Paniktåget går – Hinner du hoppa av? Paniktåget går – känner du igen dig? Julen är snart här, och förväntningarna är skyhöga. Samtidigt händer det oväntade, och innan du vet ordet av sitter du vid spakarna på paniktåget 🚂. Det går som på räls, med drama och kaos på varje station. Oj! Julmusten är slut, …
Förberedelserna inför julen och röda hunds planer Julen närmar sig, och för många innebär det gemenskap, traditioner och förväntningar. Men samtidigt som du kanske packar väskan för att resa till familjen, dukar upp för gäster eller förbereder dig på en stillsam jul i ensamhet, börjar röda hund – ditt sockerberoende – smida planer. Det gör …
Semester från beroendet – Vad händer med ditt JAG AB? Semester från beroendet – Bör du verkligen ta ledigt? Tre dagar före julafton, och tomten drar till värmen. Kan han verkligen göra så? Julklappar ska packas, renar ska få omsorg, och släden ska putsas. Det är nu han behövs som mest! Precis som tomten, kan …
Sorg – När kakan känns som den enda trygga relationen Julen är en tid fylld av glädje och gemenskap. Men för många av oss som kämpar med sockerberoende är julen också en tid då sorgen blir extra påtaglig. Sorgen över att behöva släppa taget om det som en gång var vår trygghet – sockret, kakorna, …
Matporr och sockerberoende – Flörtar med hjärnan? Julen närmar sig och planeringen är i full gång. Du är fast besluten att hålla dig sockerfri i år. Samtidigt börjar en liten tanke gro: “Kanske borde jag baka något sockerfritt som liknar de sötsaker alla andra kommer äta?” Plötsligt är du där – du söker recept efter …
Sinnesintryck i julens butiker – En utmaning för sockerberoende Julen är en tid fylld av ljus, glädje och förväntan. Men för dig som kämpar med sockerberoende kan butikerna i juletid bli en riktig utmaning. När du kliver in genom dörrarna möts du av en våg av sinnesintryck: doften av glögg, nybakade pepparkakor och saffransbullar. Dessa …
Perfektionisten – Känner du henne? Har du någon gång känt att allt måste vara precis på ditt sätt för att det ska kännas bra? Att julen ska vara felfri, från julgranens symmetri till barnens strukna kläder och det perfekt pyntade hemmet. För dig som kämpar med sockerberoende kan detta behov av kontroll och perfektionism bli …
Superstress och julstress för sockerberoende Stress – ett litet ord med stor kraft Stress är något vi alla måste hantera i livet, men för dig som är sockerberoende kan julstressen bli en extra utmaning. Den ställer dig inför val som inte bara handlar om att hantera vardagen, utan också ditt beroende. Vad är stress, egentligen? …
Sockerberoendets murar: En kamp mot självständighet Sockerberoendet – murar byggda av socker och vanmakt Att leva med sockerberoende kan kännas som att bygga murar runt sig själv, där socker är murbruket. Precis som vi tidigare diskuterat med beroendepersonligheten, skapar detta murbyggande en känsla av fångenskap. Du vill bryta dig loss, men att hitta energin eller …
Dr Jekyll och Mr Hyde: Kampen inom sockerberoendet Sockerberoendet – en inre kamp mellan två personligheter Under ett sockerberoendes utveckling pågår en ständig kamp mellan två sidor inom samma individ. Det autentiska jaget kämpar förtvivlat mot den obevekliga beroendepersonligheten. Denna beroendepersonlighet dyker upp och försvinner i en oändlig cykel av kaos och förvirring. Precis som …
Julens söta löften – Beroendelogik vs. Din inre sanning Julen är en tid för ljus, värme och gemenskap. Men för dig som är sockerberoende kan det kännas som att en annan, tystare logik smyger sig in – en beroendelogik. Denna logik växer fram för att rättfärdiga suget, gömma känslor och försvara ditt fortsatta ätande av …
Intensitet är inte intimitet I en värld där vi ofta söker snabba känslokickar är det viktigt att påminna sig om att intensitet är inte intimitet. Men vad innebär det egentligen? Vad är äkta intimitet? Intimitet byggs långsamt och kräver närvaro, sårbarhet och öppenhet. När vi öppnar vårt innersta för en annan människa skapar vi en …
Värdigt ätande och gemenskap utan sockerberoendets besatthet – En Nobeldag för själ och kropp Den 10 december, Nobeldagen, firar vi kunskap, vetenskap och prestationer som för mänskligheten framåt. Samtidigt är det kanske också en dag att hedra en annan form av visdom – den som handlar om att äta med värdighet, närvaro och glädje. Mat …
När proteiner spelar i öronen – kan mat bli musik? 🎵 Visste du att vissa proteiner inte bara påverkar din kropp utan också kan spela en roll för din hjärna – på ett sätt som kan liknas vid ljud eller musik? Det är nästan som om din kropp har en egen inre konsert, och vissa …
Sockret har många namn – lär känna dess masker Sockret gömmer sig under många namn och former, men oavsett vad det kallas påverkar det oss på liknande sätt. De grundläggande byggstenarna i socker är monosackarider som fruktos, glukos och galaktos. Dessa förenar sig och bildar disackarider som laktos, maltos och sackaros, samt ännu större molekyler …
Att lita på sockret – Och bygga ny tillit För dig som är beroende av socker är det lätt att lita på just sockret – det sviker aldrig. Kakorna, godiset eller glassen ger alltid samma effekt. De är förutsägbara, och det gör dem till en trygg hamn när allt annat känns osäkert. Men samtidigt är …
Minska familjens sockerkonsumtion Att minska sockret hemma kan vara en utmaning, särskilt om du själv kämpar med sockerberoende. Men det behöver inte vara svårt – små steg kan göra stor skillnad. Vi på SockerSkolan vill ge dig verktygen för att skapa en varm och hälsosam miljö för hela familjen. Börja med kunskap – den ger …
Kurser Nyhet! Reflektionsgruppen Reflektionsgrupp – Rötter & Vingar En mjuk, veckovis stund att landa i dig själv, lyssna in temat för veckan och dela det som är levande – utan krav, uppgifter eller prestation.Vi utgår ifrån Göran Larsson vackra arbetsbok till Rötter och vingar. Där övar vi på att bli sannare, modigare och helare tillsammans. …
Äkta mat – din kropps bästa vän! I vår moderna värld är det lätt att förföras av färgglada förpackningar och snabba lösningar, men för dig som är sockerberoende kan den maten ofta vara roten till ohälsa och obalans. När vi väljer att leva sockerfritt och äta äkta mat ger vi vår kropp de verktyg den …
En hoppfull väg mot tillfrisknande i sockerberoende Att förstå våra attityder och föreställningar Vår syn på tillfrisknande är djupt rotad i våra erfarenheter och värderingar. Hur vi uppfattar beroende påverkar hur vi närmar oss lösningar. Har du någon gång tänkt att du borde kunna hantera ditt sockerberoende på egen hand? Du är långt ifrån ensam. …
Navigera julens frestelser – hitta styrkan i ditt val Julen är här igen – fylld av glimrande ljus, mysiga traditioner och bord dignande av läckerheter. För många innebär det värme och gemenskap, men för dig som arbetar för att leva sockerfritt kan det också vara en tid av prövningar. Godsakerna lockar från varje hörn, men …
Julen, en tid för värme och reflektion! Julen är en av årets mest älskade högtider – fylld av gemenskap, traditioner och glimrande ljus i vintermörkret. Även för dig som lever med sockerberoende kan julen vara en tid att njuta av värme och närhet, på dina egna villkor. Det är lätt att låta julens överflöd av …
Behandlingar Ny grupp i GruppCoaching Skam Ny GruppCoaching Skam – torsdagar kl. 17–19För dig som vill utveckla skamkännedom, självkännedom, självempati och självsnällhet. Det här är en grupp för dig som redan gjort ett arbete hos oss och som nu längtar efter att gå djupare. Du känner igen den inre skamsäcken, längtan att tömma den, och …
Välkommen till SockerSkolans Julkalender Här får du varje dag en liten gåva – kunskap, trygghet och stöd i att förstå sockerberoende och matberoende på ett mjukt sätt. Dag 1 – när du öppnar den första luckan I år har jag lovat mig själv att öppna en lucka om dagen, precis som det är tänkt. Kalendern …
Aktuellt Laga trygg, sockerfri mat – med stöd i varje steg Vill du ha hjälp att komma igång med sockerfri matlagning, utan att gå hela Start up-programmet?Då är den här kokboken för dig. Du får en praktisk, digital receptsamling med enkla och näringsrika måltider – särskilt anpassade för dig som vill skapa struktur, trygghet och …
Behandlingar Gruppcoaching – Medberoende och Relationer För dig som vill förstå ditt medberoende och hitta nya vägar i dina relationer Denna gruppcoaching är en fördjupningskurs för dig som längtar efter att komma ur destruktiva mönster och skapa sundare relationer. Under åtta veckor får du stöd att förstå hur medberoende och anpassning i relationer påverkar din …
Sockerfri Start Up! din 7-dagars kurs mot ett sockerfritt liv startar 29 december! Då drar vi igång nästa grupp! Är du med? En trygg och vägledd förberedelse med recept, verktyg och stöd – för dig som vill testa ett sockerfritt liv med omtanke. Ta första steget mot ett liv utan sockersug Vill du bryta sockerberoendet …
Sockerskvaller Blogg Förkyld! Sjuk, med rivsår under näsan efter att ha snutit sig ett oräkneligt antal gånger. Med småfeber så att energin finns men den räcker endast till att gå mellan soffan och tekokaren. Kan ni känna igen er? Att vara i denna ynkpynk- energi är urjobbigt, rastlös och kraftlös samtidigt. Det är lätt att …
Kurser SockerSkolan erbjuder Matlagningskurs i Stockholm! Vi möts på morgonen, startar med att checka in, planera vilka arbetsgrupper vi ska tillhöra och börjar det praktiska arbetet.Vi kommer att blanda teori och praktik. Vi intar en gemensam lunch, och tar en tar en lunchrast om vädret tillåter utomhus. Efter dagens gemensamma middag avslutar vi. Kursen erbjuder inspiration till …
Aktuellt Glad påsk önskar vi er! Denna vecka är det påsk med allt vad det innebär. Påsken är ofta en period som det kan svaja rejält i livet med alla intryck när man handlar, ser reklam på tv:n och familjemiddagar ska planeras efter tradition och längtan en viss mat. Är man lite ny i att …
Vi hoppas att du har en härlig Sockerfri dag! Kanske har det satt igång tankar om hur din egen relation till mat och socker ser ut? Vilka symptom kan en Sockerberoende ha? Kan mat och socker tagit en onödigt stor plats i livet? Här kan du klicka dig vidare på hemsidan och läsa mer om …
Aktuellt Den 12 Oktober visar vi omvärlden att vi har något att säga! Det är underbart om du vill hjälpa till och göra din röst hörd när det gäller konsekvenserna av sockerberoende och sprida kunskap om detta viktiga ämne. Tillsammans kan vi göra skillnad! Sockerberoende är ett allvarligt hälsoproblem som påverkar många människor runt om …
Gör din röst hörd – var med och påverka framtiden! Läs mer »
Aktuellt SockerSkolan stödjer Sockerfria dagen 12 oktober! När vi inne på det femte året och det har blivit en dag där vi över hela världen uppmärksammar sockrets betydelse för kroppshälsa och hjärnhälsa. Nytt för iår är Breakout sessions där det kommer bli 2 st extra föreläsningar där du kan fördjupa din kunskap om Sockerberoende eller …
Aktuellt Välkommen till SorgSkolan – en trygg plats för att möta och utforska sorg I SorgSkolan arbetar vi med att förstå och hantera sorg – en naturlig del av livet som ofta inte får det utrymme den behöver i vardagen. Sorgen kan visa sig på många sätt, både fysiskt och psykiskt, och vår ambition är …
Sommarspecial – Eftervård för sockerberoende Beroendet tar inte semester – därför gör vi heller inte det! Vi vet hur lätt det är att tänka att semestern är en paus från allt – även tillfrisknandet. Men att vara sockerfri handlar inte om att vara strikt eller att offra njutning, utan om att skapa en hållbar livsstil …
Aktuellt Nu kan du beställa Matlåda – Recovery in Action! Denna matlåda innehåller två fack där du kan lägga en mellanvägg i ett fack för att kunna separera maten. Den innehåller även bestick och locket som är av bambu blir en enkel skärbräda för att tex kunna skära upp ett ägg i skivor. Lådan är …
Sockerfria dagen – Starkare utan socker Den Sockerfria dagen handlar om gemenskap och kunskap. Oavsett om vi närmar oss ämnet från perspektivet hälsa, hjärnhälsa, sorg, skam, beroende eller metabola sjukdomar, står vi denna dag enade i övertygelsen om att sockrets påverkan på vår hälsa behöver tas på allvar. På SockerSkolan ser vi socker som en …
Behandlingsplan för ett livslångt tillfrisknande! Låt oss få vägleda dig under två år med det bästa från SockerSkolan! Efter många år av kliniskt arbete så ser vi att det vinnande konceptet för ett stabilt och balanserat levande liv med en beroendesjukdom är ett långsiktigt arbete i grupp. Vi har beslutat för att kunna erbjuda en …
Om oss Häng med på en sockerfri weekend 17-19 april 2026! Nu finns en möjlighet! Vi har fått loss några platser i delat dubbelrum till Aspa-helgen – och du kan nu gå hela helgen för: 4 850 kr (ord. 7 850 kr) Och om du vill stanna kvar och verkligen ge dig själv tid att landa: Förlängning måndag–tisdag …
Om oss Föregående Nästa Mallorca Retreat 2–8 november 2026En vecka för fördjupning, balans och inre förändring Vi gör det igen. Efter förra årets uppskattade retreat återvänder vi till Mallorca – för en vecka där du får landa, stärka dig själv och arbeta med det som verkligen spelar roll. Det här är inte bara en resa. …
Om oss Välkommen att starta tisdagarna med en enkel inbjudande mjuk rörelse och meditation tillsammans med oss på SockerSkolan. Vi möts i vårt Andliga Principseminar rum på zoom för att starta dagen med att bjuda in till en bra dag. I dessa dagar då oro och rädsla kan ta över så är det värdefullt att …
QR-koden ledde dig hit – varmt välkommen till SockerSkolan! Vi hoppas du har en fin och kanske till och med sockerfri dag här på Aspa Herrgård!Kanske har något du sett eller hört väckt tankar om din egen relation till mat, socker eller kontroll, kreativitet och näring? ✔️ Tar maten för mycket plats i ditt liv?✔️ …
Eftervård SockerSkolans Eftervård är den naturliga fortsättningen efter Nystart. Dessa teman har vi under året: v 1: Skriva om historienv 2: Tillstånd i kroppenv 3: Automatiska negativa tankarv 4: Personligt riskbenägenhetsindexv 5: Skam och omedvetna skydd del 1v 6: Skam och omedvetna skydd del 2v 7: Att göra förändringenv 8: King & Queen baby del 1v …
Vi behandlar sockerberoende Den som har ett sockerberoende har svårt, eller kanske till och med ser det som omöjligt att sluta äta socker. En sockerberoende äter alltid mer än man har haft för avsikt att göra. Med socker menar vi godis, bröd, pasta, choklad, läsk, bullar, kakor och andra snabba kolhydrater. Vissa överäter även vanlig …
Kurser Välkommen till SockerSkolans Månatliga Öppna Seminar – Utforska, Lär och Väck Din Drivkraft! Är du nyfiken på att fördjupa din resa mot tillfrisknande? Våra månatliga seminarier är en trygg och inspirerande plats för dig att utforska frågor som rör din väg mot frihet från beroendet – oavsett var du befinner dig i processen. Vad …
Sockerskvaller Blogg Först och främst behöver vi definiera vad en gråzonsprodukt är, och där till kommer frågan vem som definierar det. Gråzonsprodukter för en sockerberoende kan således vara olika från person till person. Vilka det är har det att göra med hur den sockerberoende hanterar produkten, därför kan det vara av största vikt att sätta …
Kommunicerar vi som sockerberoende på ett annat sätt än gemene man? Hur uttrycker vi våra behöv och önskningar på ett öppet och ärligt sätt, där vi känner att vi är äkta och sanna?
Skambehandlare Handledning Workshop och handledning för behandlare om skam, skuld och beroende I samarbete med Göran Larson inbjuder vi till en workshop och handledning för alkohol- och drogterapeuter, behandlingspedagoger, sockerberoendeterapeuter och liknande ”professionella människo-mötare” som har gått Skam för Behandlare här på SockerSkolan. Kursdagen innehåller teoretiska moment som: Vad är skam, vad gör den med oss – …
Om oss Jag har så länge jag kan minnas förstått att jag är en beroende personlighet. Men inte velat/kunnat släppa taget om sockret. Har alltid trott att jag på något vis skulle finna den optimala lösningen där jag har kontroll över ”lagom” mängd socker och ändå kunna leva ett ”lyckligt liv”. Jag kunde absolut inte …
Hjälp mig Att leva sockerfri, går det? Dom allra flesta personerna klarar av att bli sockerfria. Ändå går de flesta tillbaka till socker och mjöl efter någon tid. Tillfrisknande innebär så många fler delar än att bara ta bort socker och mjöl. I behandling från sockerberoende ingår flera delar. Leva triggerfritt Bemöta känslor Identifiera tankar …
Hjälp mig! Sockerdetox är ett modeord idag — i kvällstidningar, på bloggar, i sociala medier. Men för den som verkligen lider av sockerberoende blir det en fälla: en begränsad rensning, för att sedan återvända till gamla vanor. Som sockerberoende räcker det inte med en temporär utrensning. Dieten som avslutas leder ofta tillbaka till socker, mjölmat …
Behandlingar Vi tror på att alla är kreditvärdiga och kollar inte upp någon enskild persons betalningsförmåga innan de anmäler sig till kurs eller behandling hos oss. Vill du dela upp en faktura över flera månader kostar det 50:- för varje faktura som ingår i avbetalningsplanen. Avbetalningsplanen står på varje faktura och genom att betala den …
Hjälp mig Kursen Nystart har gett mig otroligt många bra verktyg. Verktyg som till en början kanske kändes onödiga, löjliga eller irrelevanta. Lyssna till din blå sida – vem är det som talar när du hör de tankarna? Röda hund. Röda hund vill att jag ska fortsätta droga. Den gör allt i ren desperation för …
Hjälp mig Har du någonsin lovat dig själv, dyrt och heligt, att imorgon minsann, ja då smäller det? Imorgon, då ska allting lösas, fixas, magiskt bara bli bättre? Det tror jag att du har. Jag tror faktiskt att du har varit eller är precis som jag; en kronisk självbedragare. Jag har bedragit mig själv, gång …
Hjälp mig Vadå andliga principer? Vad sjutton menar dom med det? Beroendesjukdom brukar betecknas som en röd hund. En röd sida integrerad i din kropp och framför din hjärna. När jag är sjuk i den här sjukdomen så tänker jag röda tankar och utgår därmed från så kallade negativa, eller röda, andliga principer. Som t.ex. …
Hjälp mig Har du nånsin blivit nekad något du verkligen, verkligen ville äta? Något som du var så sugen på att du kände hur besvikelsen välde fram inom dig som en stormvägg farligare än någon kunnat ana? Visade du hur du kände där och då, i den situationen? Agerade du likt en dramaqueen? Startade du …
Hjälp mig Redan efter ett fåtal lektioner så började jag inse hur mycket mer förlåtande SockerSkolans förhållningssätt till maten är, än vad jag själv någonsin varit. När jag började ändra på min kost så styrdes jag av rädslan för att hamna i samma gamla fällor som innan, så istället för att våga testa och sedan …
Hjälp mig Att som jag, ha ett beroende innebär nästan alltid att en del av min hjärna ljuger för mig själv och för alla andra omkring mig. Genom att göra annorlunda kan cykeln brytas. Brutal ärlighet är motsatsen till hänsynslösa lögner. Åtminstone i det här fallet. Jag behöver skvallra om vad röda hund har för …
Hjälp mig Vad gör man när man inte blir trodd av någon man bryr sig mycket om? Tja, det kan antingen gå väldigt dramatiskt till eller också kan jag bara låta bli att diskutera just detta ämne, sockerberoende, med just den personen. Jag behöver inte göra en stor sak av det. Men det är lätt …
Hjälp mig Ja, det finns socker i det mesta. Det är kanske lite dramatiskt att säga “i allt”, men det är nästan så det stämmer. Vill du veta mer om sockerberoende kan du lyssna gratis på något utav våra gratis webinar. En Nystart-kurs kan vara det steg du behöver ta för att få den hjälp du …
Hjälp mig Något av det första jag blev introducerad till under Nystartkursen var gemenskap. Vår sjukdom är en mästare på att få oss att känna oss isolerade. Enda botemedlet mot detta är att aktivt skapa en gemenskap, är vad som berättades för mig. “Hah”, tänkte jag, “jag behöver ingen annan än mig själv”. Jo tack. …
Hjälp mig Att bli bedömd kan ses som något farligt och obehagligt. Något att skygga undan inför, för tänk om en inte duger eller håller måttet? Tänk om bedömningen avslöjar något vill inte vill se eller inse? Jag blev nyligen bedömd inför starten av SockerSkolans kurs Nystart: jag fick genomgå ett SUGAR-test. SUGAR? Tja, som …
Hjälp mig Att ta ett beslut om att öppna upp sig och söka hjälp, oavsett vad det gäller, är jobbigt. Det krävs styrka och mod – eller desperation, när de föregående sakerna tryter. Det spelar ingen roll varför man väljer att ta beslutet att be om hjälp, det viktiga är att man gör det. SockerSkolans …
Hjälp mig Jessica har gått Nystart och har skrivit lite om sin resa genom Nystart som har pågått under 9 veckor. Hon har fått mycket kunskap och många insikter om sockerberoende och hur hon kan arbeta vidare med sitt tillfrisknande. Här kommer Jessicas resa. Vill du veta mer om sockerberoende kan du lyssna gratis på …
Sockerskvaller Blogg SockerSkolan delar ut ett påskägg till dig! Vill du ha ett påskägg i form av SockerSkolans Blåa Kalender till ett självkostnadspris på frakten så fyll i formuläret nedan. I denna kalender har vi samlat en del av de verktyg som är värdefulla i vår vardag. Vi hoppas att denna kalender kan stödja dig …
Aktuellt Här kan du läsa vårt senaste nyhetsbrev! Om du vill ha våra nyhetsbrev i mailen så anmäl dig via formuläret längst ned på sidan. Nyhetsbreven kommer ca en gång i månaden och tar upp det aktuella som är på gång i SockerSkolan.Om du vill så kan du även följa oss på Instagram eller Facebook …
Aktuellt Tråkigt att du vill avregistrera dig från våra nyhetsbrev. Du är varmt välkommen åter! Under tiden så kan du följa oss lite på avstånd i sociala medier och leva livet levande.
Sockerskvaller Blogg Morgonmeditation Välkommen att starta dagen med en enkel inbjudande meditation tillsammans med oss på SockerSkolan. Vi möts i vårt Andliga Principseminar rum på zoom för att starta dagen med att bjuda in till en bra dag. I dessa dagar då oro och rädsla kan ta över så är det värdefullt att mota vår …
Behandlingar Återfallsprevention är det naturliga steget i SockerSkolans Behandlingsplan efter Nystart. Vi rekommenderar att gå Återfallsprevention någonstans mellan 3 – 6 månader efter avslutad Nystart. På Återfallspreventionen utforskar de mekanismer i Återfallsprocessen som är en naturlig del i ett tillfrisknade. Med kunskap slipper vi gå ned djupare i återfallsprocessen och hamna i ett återfall i …
Sockerskvaller Blogg Att vi har en moral kräver att vi har en tillit, men en otyglad oro har inte tillit till någonting. Det är delvis en mörk dimma, delvis ett mentalt oljud. I den otyglade oron blir man blind för livets positiva sidor. Otyglad oro förenar rädsla med ängslan och upprördhet. Den driver oss att …
