Yttre

Matlåda – Recovery in Action

Aktuellt Nu kan du beställa Matlåda – Recovery in Action!  Denna matlåda innehåller två fack där du kan lägga en mellanvägg i ett fack för att kunna separera maten. Den innehåller även bestick och locket som är av bambu blir en enkel skärbräda för att tex kunna skära upp ett ägg i skivor. Lådan är …

Matlåda – Recovery in Action Läs mer »

Små sockerbomber och vuxna barn

Föräldrakurs för Små Sockerbomber SockerSkolan och Annica Strandberg- Schmidt erbjuder nu en föräldrakurs för små sockerbomber.   Vad finns det för långsiktiga risker med att äta för mycket socker? Hur mycket socker kan mitt barn äta varje dag? Finns det bra substitut för att söta mat och dryck? Finns det viss mat som naturligt innehåller …

Små sockerbomber och vuxna barn Läs mer »

SockerSkolans mingel 28/4

Kom och mingla med SockerSkolan och träffa blå flock! Fredagen den 28 april på DBK, Borgmästargatan 12 kl 16:00-21:00 Nu kör vi en repris på mingel som var så lyckat sist då vi möttes upp inför 12 oktober sockerfria dagen. Det var ett mycket uppskattat mingel och vi vill nu öppna upp dörrarna igen.  Marika …

SockerSkolans mingel 28/4 Läs mer »

Know Addiction Academy

Know Addiction Academy På Know Addiction Academy utbildar vi dig som vill ha fördjupad förståelse och kunskap kring beroendesjukdomen – EN sjukdom som kan ta sig uttryck i många olika utlopp inom substans- och processberoenden.  Vi erbjuder utbildningar, både som komplement till dig som redan jobbar professionellt med någon aspekt av beroende och behandling, och som ett …

Know Addiction Academy Läs mer »

Sockerfri weekend i Tällberg

Om oss Häng med på en sockerfri weekend i Tällberg! Följ med oss på Sockerskolan och Leva Sockerfri till Tällberg den 22 mars till den 24 mars 2024.  Vi har byggt ett paket med boende och föreläsningar, workshops under dessa dagar där vi kommer att fokusera på hälsosam mat, hälsosamma tankar och hälsosamma känslor. Kom …

Sockerfri weekend i Tällberg Läs mer »

Julkalender lucka 24

hhh Tillfrisknandets gåva Sockerberoende tillfrisknar och tillfrisknandet är en gåva som du först och främst ger till dig själv. Dessutom blir effekterna utav att du är i tillfrisknande en gåva till dina nära och kära. Många personer är påverkade av beroendet En person påverkar många personer i sin omgivning. Partner, föräldrar, barn, kollegor, chefer, släkt …

Julkalender lucka 24 Läs mer »

Breathwork- Andningsklass

Breathwork för beroendehjärnor & blåa hundar! Välkommen att boosta din biokemi med breathwork (andningsträning)  med Hanna Gillving!  Sockerskolan och Hanna öppnar nu upp för Breathwork under hela året, en gång i månaden kan du delta i denna kurs och lära dig grunderna i breathwork, hur du kan använda det i din vardag och varför det är …

Breathwork- Andningsklass Läs mer »

Julkalender lucka 22

hhh Smider du planer i din ensamhet? Förberedelserna inför julen är i full gång. Sockerberoende vill vara ensam samtidigt som du kanske ska resa till din familj eller vänner. Alternativt kommer kanske familj eller vänner till dig. Det kan till och med vara som så att du sitter ensam och ska fira julen själv. Ytterligare …

Julkalender lucka 22 Läs mer »

Julkalender lucka 20

hhh Tomten kan själv! Trotsig som en liten 4-åring? Kan själv! Sockerberoende kan själv och du ska fixa ditt sockerberoende alldeles själv! Trots allt så kan andra och då kan jag också! När allt kommer omkring så är det bara att skärpa till sig, och samtidigt skaffa lite karaktär och sedan följa de där råden …

Julkalender lucka 20 Läs mer »

Julkalender lucka 17

hhh Perfektionisten, känner du henne? Ska allt vara på ditt sätt annars är det inte bra? Sockerberoende kan vara perfektionister och kontrollera allt och alla så att julen ska bli den där perfekta högtiden som man kan se på bilder i tidningarna. Barnen ska ha dom där perfekta kläderna och som ska vara nystrukna hela …

Julkalender lucka 17 Läs mer »

Julkalender lucka 16

hhh Stress, Superstress och Julstress Stress, detta lilla ord som vi alla känner till och måste förhålla oss till. Sockerberoende har Julstress som du behöver lära dig att hantera. Samtidigt som du är sockerberoende och julens extra stress omger dig hela tiden med allt vad det innebär. Vad är stress egentligen? En biokemisk reaktion på …

Julkalender lucka 16 Läs mer »

Julkalender lucka 15

hhh Sockerberoendet bygger murar Att vara sockerberoende kan vara som om du håller på att bygga en mur runt dig själv med hjälp av socker. I en tidigare lucka har vi beskrivit detta och kallar för beroendepersonligheten. Sockerberoende vill förändra denna känsla av mur. Du kan känna dig som fången i dig själv. Självklart så …

Julkalender lucka 15 Läs mer »

Julkalender lucka 14

hhh Dr Jekyll och Mr Hyde Under tiden som ett sockerberoende utvecklas så försöker det äkta Jaget att slåss mot det som vi kallar för beroendepersonligheten. Beroendepersonligheten är ibland närvarande och ibland helt frånvarande. Helt enkelt, den håller på att utvecklas. Sockerberoende är förvirrade och förvirrar andra. Detta är en del av processen att utveckla …

Julkalender lucka 14 Läs mer »

Julkalender lucka 9

hhh Kaos i tomteverkstaden Gluten är en av de proteiner som vi ska prata om idag. Gluten bryts ner till  peptider (kortare kedjor av aminosyror). Flera av dessa peptider som Gliadin och Glutenin har så starka bindningar att kroppen har svårt att bryta ner dem. Det vill säga att de fortsätter att finnas i peptid-form. …

Julkalender lucka 9 Läs mer »

Julkalender lucka 8

hhh Kärt barn har många namn Socker finns i många olika former, grunden är monosackariderna fruktos, glukos och galaktos. Dessa byggs sedan ihop till större molekyler som di-sackarider laktos, maltos och sackaros och ännu större sockermolekyler som t.ex stärkelse. Det kan vara värdefullt för oss att veta vad dessa olika socker/kolhydrater heter. Det är inte …

Julkalender lucka 8 Läs mer »

Julkalender lucka 7

hhh Objekt är förutsägbara En sockerberoende litar på sockret, kakorna och godiset. Det är förutsägbart. Man vet precis vad som händer. Till skillnad från människor som är oförutsägbara. Helt enkelt sockerberoende har tillit till godis, bullar och andra sötsaker. Detta är en del varför beroendet är så förföriskt. När du, som sockerberoende, äter just den …

Julkalender lucka 7 Läs mer »

Julkalender lucka 6

hhh Minska konsumtionen i din familj Hur kan du som sockerberoende minska sockerkonsumtionen i din familj? Börja med att ta reda på fakta. Först och främst, hur mycket socker innehåller de olika måltiderna du äter? Då ser du också den totala mängden du äter under en dag. När du har tagit reda på fakta så …

Julkalender lucka 6 Läs mer »

Julkalender lucka 5

hhh Äkta mat, i vilken fabrik görs den? Vissa sockerberoende har ätit väldigt mycket socker, snabba kolhydrater, konstiga tillsatser och andra saker som kanske inte är den bästa och mest näringsrika föda för oss som människor.  Vi är många som har ätit på detta tokiga sätt. Vi visste inte bättre! Vi hade kanske inte kunskapen …

Julkalender lucka 5 Läs mer »

Julkalender lucka 4

hhh Hur hanterar du godsakerna under julhelgen? Överallt står det chokladkartonger och i varje butik så finns det pepparkakor med eller utan kristyr. Sockerberoende analyserar risksituationer, hur parerar du fram genom alla dessa minor? Planering och att förbereda sig är det sätt som gör att du kan parera undan i affären som känns som ett slagfält. …

Julkalender lucka 4 Läs mer »

Julkalender lucka 3

hhh Attityder till tillfrisknande Våra värderingar och attityder om tillfrisknande har vi med oss i vårt bagage. Och därtill har vi även våra värderingar om beroende. Är din attityd att tillfriskna i sockerberoende; Jag kan klara det själv! Sockerberoende kan klara det själv, eller i alla fall borde jag klara av det själv! Det handlar …

Julkalender lucka 3 Läs mer »

Julkalender lucka 2

hhh Julen, årets mysigaste helg! Julen är den helg när vi ska mysa till höger och vänster, även du som sockerberoende myser på julen. När man går på julmys så ska man köpa med sig den obligatoriska asken eller något annat som värdfolket kan sätta fram att snaska på. Snaskandet börjar någonstans kring 1:a advent …

Julkalender lucka 2 Läs mer »

Julkalender lucka 1

hhh SockerSkolans julkalender Varje dag fram till julafton kommer vi att öppna en lucka i SockerSkolans julkalender för dig som är sockerberoende eller är nyfiken på mat och sockerberoende. Varje morgon kommer vi att släppa ett nytt inlägg med gåvor för den sockerberoende som vill tillfriskna. På så sätt kommer du att få kunskap, tips …

Julkalender lucka 1 Läs mer »

Morgonmeditation

Om oss Välkommen att starta dagen med en enkel inbjudande mjuk rörelse och meditation tillsammans med oss på SockerSkolan. Vi möts i vårt Andliga Principseminar rum på zoom för att starta dagen med att bjuda in till en bra dag. I dessa dagar då oro och rädsla kan ta över så är det värdefullt att …

Morgonmeditation Läs mer »

Smalast när man dör vinner!

Vi hoppas att du får eller har en härlig stund på Smalast när man dör vinner! Kanske har det satt igång tankar om hur din egen relation till mat och socker ser ut? Vilka symptom kan en Sockerberoende ha? Kan mat och socker tagit en onödigt stor plats i livet?  Här kan du klicka dig vidare …

Smalast när man dör vinner! Läs mer »

Årets teman i Eftervården

Eftervård SockerSkolans Eftervård är den naturliga fortsättningen efter Nystart. Dessa teman har vi under året: v 1: Skriva om historienv 2: Tillstånd i kroppenv 3: Automatiska negativa tankarv 4: Personligt riskbenägenhetsindexv 5: Skam och omedvetna skydd del 1v 6: Skam och omedvetna skydd del 2v 7: Att göra förändringenv 8: King & Queen baby del 1v …

Årets teman i Eftervården Läs mer »

Start 2022

Vi behandlar sockerberoende Den som har ett sockerberoende har svårt, eller kanske till och med ser det som omöjligt att sluta äta socker. En sockerberoende äter alltid mer än man har haft för avsikt att göra. Med socker menar vi godis, bröd, pasta, choklad, läsk, bullar, kakor och andra snabba kolhydrater. Vissa överäter även vanlig …

Start 2022 Läs mer »

Skam Behandlare Handledning

Skambehandlare Handledning Workshop och handledning för behandlare om skam, skuld och beroende I samarbete med Göran Larson inbjuder vi till en workshop och handledning för alkohol- och drogterapeuter, behandlingspedagoger, sockerberoendeterapeuter och liknande ”professionella människo-mötare” som har gått Skam för Behandlare här på SockerSkolan. Kursdagen innehåller teoretiska moment som: Vad är skam, vad gör den med oss – …

Skam Behandlare Handledning Läs mer »

Louise Runnemark

Om oss Jag har så länge jag kan minnas förstått att jag är en beroende personlighet. Men inte velat/kunnat släppa taget om sockret. Har alltid trott att jag på något vis skulle finna den optimala lösningen där jag har kontroll över ”lagom” mängd socker och ändå kunna leva ett ”lyckligt liv”. Jag kunde absolut inte …

Louise Runnemark Läs mer »

Att leva sockerfri

Hjälp mig Att leva sockerfri, går det? Dom allra flesta personerna klarar av att bli sockerfria. Ändå går de flesta tillbaka till socker och mjöl efter någon tid. Tillfrisknande innebär så många fler delar än att bara ta bort socker och mjöl. I behandling från sockerberoende ingår flera delar. Leva triggerfritt Bemöta känslor Identifiera tankar …

Att leva sockerfri Läs mer »

Sockerdetox

Hjälp mig! Sockerdetox är ett ord som vi möter i all media; kvällspress, veckotidningar och social media. Ordet innebär att man avhåller sig från vissa produkter under en period för att rena sin kropp. När rensningen är färdig då kan man återgå till sitt gamla sätt att leva. Detox-tänket är ett farligt ställe att vara …

Sockerdetox Läs mer »

Betalningsalternativ

Behandlingar Vi tror på att alla är kreditvärdiga och kollar inte upp någon enskild persons betalningsförmåga innan de anmäler sig till kurs eller behandling hos oss. Vill du dela upp en faktura över flera månader kostar det 50:- för varje faktura som ingår i avbetalningsplanen. Avbetalningsplanen står på varje faktura och genom att betala den …

Betalningsalternativ Läs mer »

Verktyg

Hjälp mig Kursen Nystart har gett mig otroligt många bra verktyg. Verktyg som till en början kanske kändes onödiga, löjliga eller irrelevanta. Lyssna till din blå sida – vem är det som talar när du hör de tankarna? Röda hund. Röda hund vill att jag ska fortsätta droga. Den gör allt i ren desperation för …

Verktyg Läs mer »

Äkta löften

Hjälp mig Har du någonsin lovat dig själv, dyrt och heligt, att imorgon minsann, ja då smäller det? Imorgon, då ska allting lösas, fixas, magiskt bara bli bättre? Det tror jag att du har. Jag tror faktiskt att du har varit eller är precis som jag; en kronisk självbedragare. Jag har bedragit mig själv, gång …

Äkta löften Läs mer »

Andliga principer

Hjälp mig Vadå andliga principer? Vad sjutton menar dom med det? Beroendesjukdom brukar betecknas som en röd hund. En röd sida integrerad i din kropp och framför din hjärna. När jag är sjuk i den här sjukdomen så tänker jag röda tankar och utgår därmed från så kallade negativa, eller röda, andliga principer. Som t.ex. …

Andliga principer Läs mer »

Dramaqueen och paniktåg

Hjälp mig Har du nånsin blivit nekad något du verkligen, verkligen ville äta? Något som du var så sugen på att du kände hur besvikelsen välde fram inom dig som en stormvägg farligare än någon kunnat ana? Visade du hur du kände där och då, i den situationen? Agerade du likt en dramaqueen? Startade du …

Dramaqueen och paniktåg Läs mer »

Självförvållad ångest

Hjälp mig Redan efter ett fåtal lektioner så började jag inse hur mycket mer förlåtande SockerSkolans förhållningssätt till maten är, än vad jag själv någonsin varit. När jag började ändra på min kost så styrdes jag av rädslan för att hamna i samma gamla fällor som innan, så istället för att våga testa och sedan …

Självförvållad ångest Läs mer »

Brutal ärlighet

Hjälp mig Att som jag, ha ett beroende innebär nästan alltid att en del av min hjärna ljuger för mig själv och för alla andra omkring mig. Genom att göra annorlunda kan cykeln brytas. Brutal ärlighet är motsatsen till hänsynslösa lögner. Åtminstone i det här fallet. Jag behöver skvallra om vad röda hund har för …

Brutal ärlighet Läs mer »

Andra människor

Hjälp mig Vad gör man när man inte blir trodd av någon man bryr sig mycket om? Tja, det kan antingen gå väldigt dramatiskt till eller också kan jag bara låta bli att diskutera just detta ämne, sockerberoende, med just den personen. Jag behöver inte göra en stor sak av det. Men det är lätt …

Andra människor Läs mer »

Socker i allt

Hjälp mig Ja, det finns socker i det mesta. Det är kanske lite dramatiskt att säga “i allt”, men det är nästan så det stämmer. Vill du veta mer om sockerberoende kan du lyssna gratis på något utav våra gratis webinar. En Nystart-kurs kan vara det steg du behöver ta för att få den hjälp du …

Socker i allt Läs mer »

Gemenskapen

Hjälp mig Något av det första jag blev introducerad till under Nystartkursen var gemenskap. Vår sjukdom är en mästare på att få oss att känna oss isolerade. Enda botemedlet mot detta är att aktivt skapa en gemenskap, är vad som berättades för mig. “Hah”, tänkte jag, “jag behöver ingen annan än mig själv”. Jo tack. …

Gemenskapen Läs mer »

Bedömningen

Hjälp mig Att bli bedömd kan ses som något farligt och obehagligt. Något att skygga undan inför, för tänk om en inte duger eller håller måttet? Tänk om bedömningen avslöjar något vill inte vill se eller inse? Jag blev nyligen bedömd inför starten av SockerSkolans kurs Nystart: jag fick genomgå ett SUGAR-test. SUGAR? Tja, som …

Bedömningen Läs mer »

Beslutet

Hjälp mig Att ta ett beslut om att öppna upp sig och söka hjälp, oavsett vad det gäller, är jobbigt. Det krävs styrka och mod – eller desperation, när de föregående sakerna tryter. Det spelar ingen roll varför man väljer att ta beslutet att be om hjälp, det viktiga är att man gör det. SockerSkolans …

Beslutet Läs mer »

En resa genom Nystart

Hjälp mig Jessica har gått Nystart och har skrivit lite om sin resa genom Nystart som har pågått under 9 veckor. Hon har fått mycket kunskap och många insikter om sockerberoende och hur hon kan arbeta vidare med sitt tillfrisknande. Här kommer Jessicas resa. Vill du veta mer om sockerberoende kan du lyssna gratis på …

En resa genom Nystart Läs mer »

Nyhetsbrev – Läsa

Aktuellt Här kan du läsa vårt senaste nyhetsbrev! Om du vill ha våra nyhetsbrev i mailen så anmäl dig via formuläret längst ned på sidan. Nyhetsbreven kommer ca en gång i månaden och tar upp det aktuella som är på gång i SockerSkolan.Om du vill så kan du även följa oss på Instagram eller Facebook …

Nyhetsbrev – Läsa Läs mer »

Nyhetsbrev – Avregistrera

Aktuellt Tråkigt att du vill avregistrera dig från våra nyhetsbrev. Du är varmt välkommen åter! Under tiden så kan du följa oss lite på avstånd i sociala medier och leva livet levande. 

Återfallsprevention

Behandlingar Återfallsprevention är det naturliga steget i SockerSkolans Behandlingsplan efter Nystart. Vi rekommenderar att gå Återfallsprevention någonstans mellan 3 – 6 månader efter avslutad Nystart. På Återfallspreventionen utforskar de mekanismer i Återfallsprocessen som är en naturlig del i ett tillfrisknade. Med kunskap slipper vi gå ned djupare i återfallsprocessen och hamna i ett återfall i …

Återfallsprevention Läs mer »

SockerSkolans Julkalender

hhh Välkommen till SockerSkolans julkalender! Att fira jul som sockerberoende med pepparkakor, lussebullar och annat gott på både längden och tvären kan vara tufft. Vår julkalender är tänkt som ett stöd för er alla som kämpar och behöver ha en daglig motivation för att fortsätta att vara sockerfri. Den första luckan öppnas 1 december kl. 05.00. …

SockerSkolans Julkalender Läs mer »

Självcentrering – Tjänstvillighet

Sockerskvaller Blogg Självcentrering I sin mest nakna och grundläggande reptilhjärneform är självcentrering en tro att de enda viktiga sakerna i världen är oss själva, våra tillhörigheter, våra trosuppfattningar, våra strävanden, våra intressen och de människor som vi godkänner. I vardagslivet kan självcentrering visa sig i en rad olika former: En tro att vi kan (eller bör) kontrollera …

Självcentrering – Tjänstvillighet Läs mer »

Hat – Kärlek

Sockerskvaller Blogg Hat och kärlek Kärleken övervinner allt! När vi hatar kan vi känna att vi är rättfärdigande, så berättigade, så tydliga, så priviligerade, så rättrådiga och så väldigt levande. Det beror på att hat ger energi till vår reptilhjärna. Hat uppmuntrar oss emellertid att samtidigt välja oansvarighet eftersom vi aldrig känner oss ansvariga för …

Hat – Kärlek Läs mer »

Likgiltighet – Medkänsla

Sockerskvaller Blogg Likgiltighet och Medkänsla Likgiltighet är en fullständig brist på intresse och engagemang i saker utanför vår egen kontrollsfär. Det är vår instinktiva sida som ignorerar allt utanförsitt eget lilla prova territorium. Likgiltighet svarar på de positiva Andliga Principerna med ”Så, vadå?” och det de kräver med ”spelar roll?”. Likgiltighet till negativa Andliga Principer …

Likgiltighet – Medkänsla Läs mer »

Förtvivlan – Hopp

Sockerskvaller Blogg Hopp skapar avstånd till våra rädslor. Förtvivlan är som ett svart hål i själen. Den stjäl energi både från det som sker nu och från framtiden och tömmer den på energi. Över tid uttöms även vårt självförtroende, självkänsla och hopp. Förtvivlan kan vara förföriskt. Det kan göda sig själv, gärna genom att säga …

Förtvivlan – Hopp Läs mer »

Långtidsutvärdering

Om oss Tusen tack för att ni vägleder mig i det blåa livet. Finns inga ord som går att beskriva hur viktigt sockerskolsn varit/är för mig. Utan er hade jag troligtvis inte levt idag. Idag har jag en enorm livslust och nyfikenhet på att fortsätta utforska det blåa livet.Tack för ert stöd, ert tålamod och …

Långtidsutvärdering Läs mer »

Om Eftervård

om oss Varför går du Eftervården? För en gemenskap o samhörighet.En fast hållpunkt varje vecka som hjälper mig att hålla fokus.Planerad (lite påtvingad vilket krävs för mig, inga ursäkter duger!) Fortsatt Nya kunskaper. Påminnelse när röda hund skriker att nu är du fri nystart var bullshit.  Tack för eftervården!!! ❤️ För att få fördjupad kunskap o fortsätta …

Om Eftervård Läs mer »

Om Grupp Coaching

Om oss Anna – 65 år Har varit en tuff men nyttig resa känslomässigt efter nystart. Är i tillfrisknande men trauman från barndomen har gjort sig påminda. Oerhört viktigt men tufft. Sjukdom i familjen har också påverkat. Jag är på god väg att bli mitt sanna jag och hade jag inte gått Grupp coachningen hade …

Om Grupp Coaching Läs mer »

Om Nystart

om oss Sandra – 38 årAlla skulle gå den här kursen oavsett om vi är beroende eller inte. Funderar du det minsta lilla på att gå den här kursen – GÅ! Det finns inget att förlora! En ny värld öppnar sig. Det är inte alltid lätt – men det är alltid rätt! Kursen är livsomvälvande …

Om Nystart Läs mer »

Är du tveksam?

Sockerskvaller Blogg Är du tveksam? Ställ dig frågan för vem och varför? Att hamna i tvivel är vardagsmat för en beroende. Det är också ett sätt för Röda hund att vinna mark och försöka mota in oss på röd planhalva igen. Beroendesjukdomen vaknar till. Ett verktyg vi beroende kan använda när vi blir tveksamma är …

Är du tveksam? Läs mer »

Kalendarium

Aktuellt Varje vecka Eftervård Grupp Coaching Behandling och kurser

Aktuellt

Aktuellt Här finner du våra löpande grupper samt de starter vi har för olika delar i behandlingen samt kurser och seminarier vi erbjuder på SockerSkolan. Varje vecka Eftervård Grupp Coaching Behandling och kurser

Behandlingsmetoder

Behandlingar Vi arbetar med metoder som inbegriper Beroendelära Biokemisk Reparation Återfallsprevention/symtom Handläggning, dokumentation och lagstiftning Förhållningssätt och etik Hjärnans anatomi, funktion och biokemi Kriminalitet Metodik, förändringsprocesser, kognitiva metoder och 12-steg MI, Motiverande samtal Omvärldseffekter, medberoende PBI (problembaserad inlärning) Processutveckling Psykologi, affektteori, anknytning KBT ACT Screening, diagnostik

Vi använder cookies för att höja användarens upplevelse på sockerskolan.se. Fortsätter du att använda vår sida godkänner du användandet av cookies. Läs mer här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng