Behandlingar Vi tror på att alla är kreditvärdiga och kollar inte upp någon enskild persons betalningsförmåga innan de anmäler sig till kurs eller behandling hos oss. Vill du dela upp en faktura över flera månader kostar det 50:- för varje faktura som ingår i avbetalningsplanen. Avbetalningsplanen står på varje faktura och genom att betala den …
Hjälp mig Kursen Nystart har gett mig otroligt många bra verktyg. Verktyg som till en början kanske kändes onödiga, löjliga eller irrelevanta. Lyssna till din blå sida – vem är det som talar när du hör de tankarna? Röda hund. Röda hund vill att jag ska fortsätta droga. Den gör allt i ren desperation för …
Hjälp mig Har du någonsin lovat dig själv, dyrt och heligt, att imorgon minsann, ja då smäller det? Imorgon, då ska allting lösas, fixas, magiskt bara bli bättre? Det tror jag att du har. Jag tror faktiskt att du har varit eller är precis som jag; en kronisk självbedragare. Jag har bedragit mig själv, gång …
Hjälp mig Vadå andliga principer? Vad sjutton menar dom med det? Beroendesjukdom brukar betecknas som en röd hund. En röd sida integrerad i din kropp och framför din hjärna. När jag är sjuk i den här sjukdomen så tänker jag röda tankar och utgår därmed från så kallade negativa, eller röda, andliga principer. Som t.ex. …
Hjälp mig Har du nånsin blivit nekad något du verkligen, verkligen ville äta? Något som du var så sugen på att du kände hur besvikelsen välde fram inom dig som en stormvägg farligare än någon kunnat ana? Visade du hur du kände där och då, i den situationen? Agerade du likt en dramaqueen? Startade du …
Hjälp mig Redan efter ett fåtal lektioner så började jag inse hur mycket mer förlåtande SockerSkolans förhållningssätt till maten är, än vad jag själv någonsin varit. När jag började ändra på min kost så styrdes jag av rädslan för att hamna i samma gamla fällor som innan, så istället för att våga testa och sedan …
Hjälp mig Att som jag, ha ett beroende innebär nästan alltid att en del av min hjärna ljuger för mig själv och för alla andra omkring mig. Genom att göra annorlunda kan cykeln brytas. Brutal ärlighet är motsatsen till hänsynslösa lögner. Åtminstone i det här fallet. Jag behöver skvallra om vad röda hund har för …
Hjälp mig Vad gör man när man inte blir trodd av någon man bryr sig mycket om? Tja, det kan antingen gå väldigt dramatiskt till eller också kan jag bara låta bli att diskutera just detta ämne, sockerberoende, med just den personen. Jag behöver inte göra en stor sak av det. Men det är lätt …
Hjälp mig Ja, det finns socker i det mesta. Det är kanske lite dramatiskt att säga “i allt”, men det är nästan så det stämmer. Vill du veta mer om sockerberoende kan du lyssna gratis på något utav våra gratis webinar. En Nystart-kurs kan vara det steg du behöver ta för att få den hjälp du …
Hjälp mig Något av det första jag blev introducerad till under Nystartkursen var gemenskap. Vår sjukdom är en mästare på att få oss att känna oss isolerade. Enda botemedlet mot detta är att aktivt skapa en gemenskap, är vad som berättades för mig. “Hah”, tänkte jag, “jag behöver ingen annan än mig själv”. Jo tack. …
Hjälp mig Att bli bedömd kan ses som något farligt och obehagligt. Något att skygga undan inför, för tänk om en inte duger eller håller måttet? Tänk om bedömningen avslöjar något vill inte vill se eller inse? Jag blev nyligen bedömd inför starten av SockerSkolans kurs Nystart: jag fick genomgå ett SUGAR-test. SUGAR? Tja, som …
Hjälp mig Att ta ett beslut om att öppna upp sig och söka hjälp, oavsett vad det gäller, är jobbigt. Det krävs styrka och mod – eller desperation, när de föregående sakerna tryter. Det spelar ingen roll varför man väljer att ta beslutet att be om hjälp, det viktiga är att man gör det. SockerSkolans …
Hjälp mig Jessica har gått Nystart och har skrivit lite om sin resa genom Nystart som har pågått under 9 veckor. Hon har fått mycket kunskap och många insikter om sockerberoende och hur hon kan arbeta vidare med sitt tillfrisknande. Här kommer Jessicas resa. Vill du veta mer om sockerberoende kan du lyssna gratis på …
Sockerskvaller Blogg SockerSkolan delar ut ett påskägg till dig! Vill du ha ett påskägg i form av SockerSkolans Blåa Kalender till ett självkostnadspris på frakten så fyll i formuläret nedan. I denna kalender har vi samlat en del av de verktyg som är värdefulla i vår vardag. Vi hoppas att denna kalender kan stödja dig …
Aktuellt Nästa gratis webinar om vad sockerberoende är går av stapeln , anmäl dig i formuläret nedan för att få länken. Missa inte det som händer på SockerSkolan, häng med oss i vår SockerSkvallergrupp eller följ oss på Facebook, Instagram eller Twitter.
Aktuellt
Sockerskvaller Blogg Morgonmeditation Välkommen att starta dagen med en enkel inbjudande meditation tillsammans med oss på SockerSkolan. Vi möts i vårt Andliga Principseminar rum på zoom för att starta dagen med att bjuda in till en bra dag. I dessa dagar då oro och rädsla kan ta över så är det värdefullt att mota vår …
Sockerskvaller Blogg Förkyld! Sjuk, med rivsår under näsan efter att ha snutit sig ett oräkneligt antal gånger. Med småfeber så att energin finns men den räcker endast till att gå mellan soffan och tekokaren. Kan ni känna igen er? Att vara i denna ynkpynk- energi är urjobbigt, rastlös och kraftlös samtidigt. Det är lätt att …
Behandlingar Återfallsprevention är det naturliga steget i SockerSkolans Behandlingsplan efter Nystart. Vi rekommenderar att gå Återfallsprevention någonstans mellan 3 – 6 månader efter avslutad Nystart. På Återfallspreventionen utforskar de mekanismer i Återfallsprocessen som är en naturlig del i ett tillfrisknade. Med kunskap slipper vi gå ned djupare i återfallsprocessen och hamna i ett återfall i …
Sockerskvaller Blogg Idag är det många som funderar på sitt gångna år och kanske till och med tittar tillbaka på förra årets löften. Jag kommer lyckas börja första januari den här gången, jag är färdig med socker! Nu måste jag komma igång med min sockerfrihet, jag är ju sockerberoende! Okej, jag börjar i morgon, det …
Tillfrisknandets gåva
Tillfrisknandet är en gåva som du först och främst ger till dig själv. Effekterna utav att du är i tillfrisknande blir en gåva till dina nära och kära. Vi på SockerSkolan vill ge en gåva till en som vill gå in i tillfrisknande. Vi erbjuder dig 1.500:- rabatt om du anmäler dig till en Nystart kurs idag.
Paniktågen, drar de förbi hemma hos dig?
Paniktåg, draman som du eller någon annan skapar, är det något du känner igen dig i?
Oj, oj, det är slut, du måste åka och handla NU!
Smider du planer i din ensamhet?
Förberedelserna inför julen är i full gång. Du kanske ska resa till din familj eller vänner. Kanske kommer familj eller vänner till dig. Kanske sitter du ensam och ska fira julen själv. Det kan till och med vara som så att du av olika anledningar inte firar jul. Oavsett var du är så kommer julen att komma, och det kommer att påverka dig på något sätt.
Tomten tar semester
Får han göra så, tomten? Så här 3 dagar före julafton. Åka på semester? Det är ju nu tomten ska arbeta som mest. Packa julklappar, putsa släden och se till att renarna mår bra.
Sockerberoendet tar aldrig semester från oss, tvärtom, när vi tar semester från beroendet så växer sig beroendet starkare och gör allt för att ta över för att vara den som styr och ställer.
Trotsig som en liten 4-åring? Kan själv! Ska fixa mitt sockerberoende själv! Kan andra så kan jag! Det är bara att skärpa till sig, skaffa lite karaktär och följa de där råden och göra allt.
Det som du har ägnat dig åt kan man kalla matporr. Matporr är när du går in i recept, bilder, pratar om och luktar på eller kanske till och med klämmer på det du inte ska äta.
Doften av glögg, nybakta pepparkakor och lussebullar. Dofterna påverkar vår mest ursprungliga del av hjärnan. Detta vet handlarna och utnyttjar det till max. Julen är en svår tid för oss sockerberoende att handla i utan att bli triggad.
Perfektionisten, känner du henne?
Ska allt vara på ditt sätt annars är det inte bra? Försöker du kontrollera allt och alla att julen ska bli den där perfekta högtiden som man kan se på bilder i tidningarna?
Delta gratis i en Eftervårdslektion i dagens lucka!
Stress, Superstress och Julstress
Stress, detta lilla ord som vi alla känner till och måste förhålla oss till. Vi måste lära oss att hantera stressen sägs det.
Vad är stress egentligen? En biokemisk reaktion på hur vi upplever det som händer runt i kring oss. Vad som händer kan man läsa på så många sidor. Men varför är det viktigt för en sockerberoende att förstå stress?
Att vara sockerberoende kan vara som om man håller på att bygga en mur runt sig själv med hjälp av socker och det som man kan kalla för beroendepersonligheten. Man kan känna sig som fången i sig själv. Självklart så vill man ta sig ut ur detta tillstånd, men det inte alltid man har energin eller möjligheten att göra det. Många försöker själva. Kan själv! är nog en sockerberoendes paroll.
Dr Jekyll och Mr Hyde
Medan ett sockerberoende utvecklas så försöker Jaget, det där äkta jaget som finns i var och en utav oss att slåss mot det som man kan kalla för beroendepersonligheten som utvecklas.
En sockerberoende har inte samma logik som en som inte är beroende. Beroendelogiken utvecklas för att kunna rättfärdiga de förändringar som börjar ske inombords.
Intimitet bygger vi upp under tid med en annan människa. Genom att visa sig sårbar inför varandra så öppnar vi upp oss själva och släpper in en annan i vårt innersta. Att vara intim skapar starka känslor. Steg ett för en sockerberoende för att kunna vara intim är att sluta med allt socker, mjöl och andra produkter och beteenden som triggar. Det är alltid det viktigaste!
Vem är din bästa kompis?
Man skulle kunna se beroende som om det har flyttat in en andra personlighet i hjärnan. Denna andra personlighet förför dig med olika uttryck som
Nu har du varit duktig så länge så nu kan du ta lite, det är helt normalt att äta på fest, semester osv.
Nu har du varit dålig och misslyckad och då kan du ändå fortsätta att äta.
Delta i en Nystartslektion på dagens lucka!
Vad har Nobelmiddagen med sockerberoende att göra? Vid första tanke, ingenting! Men vid en andra tanke en hel del.
När tarmen är skadad kan den släppa igenom sådant som inte ska in i kroppen, bland annat peptider. Detta tillstånd kallas för läckande tarm.
Börja läs på innehållsförteckningarna på det ni köper. Vad innehåller maten egentligen? Behöver du vara kemist för att förstå innehållet i det du äter så kanske det inte är helt äkta mat.
En sockerberoende litar på sockret, kakorna och godiset. Det är förutsägbart. Man vet precis vad som händer. Till skillnad från människor som är oförutsägbara.
Hur minskar du på sockerkonsumtionen i din familj?
Börja med att ta reda på fakta hur mycket de olika måltiderna innehåller samt den totala mängden du äter under en dag. När vi har tagit reda på fakta så kan vi göra ett annorlunda val, tex att byta ut den sötade yoghurten eller filen till rysk eller turkisk yoghurt.
Cristina var blev intervjuad av Livsbalanspodden för någon vecka sedan. Nu är avsnittet ute. Du hittar det på iTuens, Spotify, Poddtoppen eller ditt favoritställe att lyssna på Poddar.
Vi pratar en hel del om vad som händer när man påbörjar sitt tillfrisknande från sockerberoende.
Några saker som du som sockerberoende kan börja med för att hjälpa din kropp till att komma till läkning är att utesluta allt socker, gluten och det konstgjorda fettet. Börja ät riktig, äkta mat som smör, kött, fisk och grönsaker.
När det gäller våra risksituationer är planeringen det viktigaste verktyget. Normala situationer kanske vi klarar av att planera, men julen är extra jobbig.
För en sockerberoende så är mat inte ”bara mat”. Vissa produkter som till exempel socker, gluten, sötningsmedel, choklad, glass, bullar, kakor, pasta och andra snabba kolhydrater är som en drog för den som är sockerberoende. När vi äter dem så får vi ett oemotståndligt sug för att äta mer. I 99 fall av 100 så klarar vi inte av att stå emot suget, vi faller och äter mer, bra mycket mer än vad vi först hade planerat.
Sockerskvaller Blogg Att vi har en moral kräver att vi har en tillit, men en otyglad oro har inte tillit till någonting. Det är delvis en mörk dimma, delvis ett mentalt oljud. I den otyglade oron blir man blind för livets positiva sidor. Otyglad oro förenar rädsla med ängslan och upprördhet. Den driver oss att …
Julen är en tid av gemenskap! Bara för att vi är sockerberoende så vill vi inte stå utanför gemenskapen då isoleringen är en stor del av beroendet. Det är i vår ensamhet som vi överäter.
På Nystart lär du dig hur du kan vara med i gemenskap utan sötsaker. Nästa Nystart 10 december!
Det är som om det bor en liten reptil i vår hjärna, som talar om för oss att vi ska äta medan mat finns. På Nystart lär du dig känna igen reptilen i din hjärna. Nästa Nystart 10 december!
Avundsjuka är snikenhetens kusin. Medan Snikenhet har en agressiv tendens har avundsjuka i stället en aura av sorg och självömkan. Stackars mig! Andra människor har det jag vill ha, men jag får inte.
Vi har en grupp på Facebook för att alla ska kunna skvallra om sockerberoendet. Den heter SockerSkvaller.
Sockerskvaller Blogg Okunnighet är inte en enkel vägran att lära sig. Det är en blindhet som vi väljer utifrån rädsla för att ta ansvar. Andlig oansvarighet kommer från en ovilja att acceptera och välkomna livets mysterier och osäkerhet. Istället för att engagera sig i (och ofta brottas med) dessa utmaningar vänder vi oss bort från …
Sockerskvaller Blogg Är du nyfiken på vad sockerberoende är? När man tillfrisknar från sockerberoende genom att använda verktyg för att hantera suget efter sötsaker, så får maten en betydligt mindre del av livet än när man är överäter eller hetsäter socker, bullar, glass eller någon annan godsak. I morgon kl. 19.30 kommer Jessica att berätta …
Sockerskvaller Blogg Respektlöshet innefattar att man räknar bort eller av-humaniserar andra. Den kan ta oräkneliga former. Några exempel är de följande: En vän ber om en åsikt men bryr sig inte om vad vi säger. En kund är otrevlig och krävande mot en försäljare. Vi lämnar vår smutsdisk i diskhon åt de andra vi bor …
Sockerskvaller Blogg Självcentrering I sin mest nakna och grundläggande reptilhjärneform är självcentrering en tro att de enda viktiga sakerna i världen är oss själva, våra tillhörigheter, våra trosuppfattningar, våra strävanden, våra intressen och de människor som vi godkänner. I vardagslivet kan självcentrering visa sig i en rad olika former: En tro att vi kan (eller bör) kontrollera …
Sockerskvaller Blogg Hat och kärlek Kärleken övervinner allt! När vi hatar kan vi känna att vi är rättfärdigande, så berättigade, så tydliga, så priviligerade, så rättrådiga och så väldigt levande. Det beror på att hat ger energi till vår reptilhjärna. Hat uppmuntrar oss emellertid att samtidigt välja oansvarighet eftersom vi aldrig känner oss ansvariga för …
Sockerskvaller Blogg Likgiltighet och Medkänsla Likgiltighet är en fullständig brist på intresse och engagemang i saker utanför vår egen kontrollsfär. Det är vår instinktiva sida som ignorerar allt utanförsitt eget lilla prova territorium. Likgiltighet svarar på de positiva Andliga Principerna med ”Så, vadå?” och det de kräver med ”spelar roll?”. Likgiltighet till negativa Andliga Principer …
Sockerskvaller Blogg Hopp skapar avstånd till våra rädslor. Förtvivlan är som ett svart hål i själen. Den stjäl energi både från det som sker nu och från framtiden och tömmer den på energi. Över tid uttöms även vårt självförtroende, självkänsla och hopp. Förtvivlan kan vara förföriskt. Det kan göda sig själv, gärna genom att säga …
Sockerskvaller Blogg ”Skeptiker skyddar sig själva med en barriär av negativitet och och tvivel genom vilken de försöker undvika alla risker och sårbarhet.” står det att läsa i Craig Nakkens bok, – Att hitta din moraliska kompass. För mig personligen så har skepticismen både varit ett skydd och en grind på tillfrisknades väg. Skydd för …
Om oss
om oss
om oss
Om oss
om oss
Sockerskvaller Blogg Är du tveksam? Ställ dig frågan för vem och varför? Att hamna i tvivel är vardagsmat för en beroende. Det är också ett sätt för Röda hund att vinna mark och försöka mota in oss på röd planhalva igen. Beroendesjukdomen vaknar till. Ett verktyg vi beroende kan använda när vi blir tveksamma är …
Aktuellt Varje vecka Eftervård Grupp Coaching Behandling och kurser
Aktuellt Här finner du våra löpande grupper samt de starter vi har för olika delar i behandlingen samt kurser och seminarier vi erbjuder på SockerSkolan. Varje vecka EftervårdTis 17:00 – 18:30Ons 15:30 – 17:00Tors 19:30 – 21:00 Grupp CoachingMån 18:00 – 20:00Tis 20:00 – 22:00Ons 13:00 – 15:00Tors 17:00 – 19:00 Behandling och kurser
Behandlingar Vi arbetar med metoder som inbegriper Beroendelära Biokemisk Reparation Återfallsprevention/symtom Handläggning, dokumentation och lagstiftning Förhållningssätt och etik Hjärnans anatomi, funktion och biokemi Kriminalitet Metodik, förändringsprocesser, kognitiva metoder och 12-steg MI, Motiverande samtal Omvärldseffekter, medberoende PBI (problembaserad inlärning) Processutveckling Psykologi, affektteori, anknytning KBT ACT Screening, diagnostik
Hjälp mig! Mage och tarm blir ofta skadad och tappar förmågan att ha en fullständigt fungerade förmåga att ta upp näringen. Detta leder i sin tur till en rad obalanser i kroppen och hjärnan. För att komma till rätta med obalanserna behöver man läka tarmen så att den åter kan fungera som det är tänkt. …
Hjälp mig! Vi som lider av sockerberoende bär ofta med oss ett tungt bagage, av skam och skuld som vi tillskansat oss genom vårt sockerberoende. Vi har kanske gått över våra egna gränser för många gånger och kanske skämt ut oss offentligt. Vi skäms för hur vi har blivit, att vi tappat kontrollen över vårt …
HJÄLP MIG! Sockerberoende är en sjukdom som sitter i hjärnan! Den som har ett sockerberoende har svårt, eller kanske till och med ser det som omöjligt att sluta äta socker. En sockerberoende äter alltid mer än man har haft för avsikt att göra. Med socker menar vi godis, bröd, pasta, choklad, läsk, bullar, kakor och …
Nystart Denna del av behandlingen har vi har valt att arbeta med applikationen Zoom där du som deltagare kan ringa in via din dator eller via en app i mobiltelefon eller padda. Du ser det som kursledaren delar på sin skärm samt kursledaren och de andra deltagare. Fördelarna är många! Du genomför kursen i din …
Nystart
SockerSkolan Materialet som du försöker titta på är bara till för de som går på SockerSkolan. Är du en deltagare, kolla om du är inloggad. Annars loggar du in här. Anser att du ska ha access till denna sida och är inloggad, var vänlig och kontakta oss, så vi kan lösa det.
Sockerskvaller Blogg Tolerans skapar ett skydd mot oss och hat. Intolerans är en vägran att respektera eller ge plats åt människor, grupper, idéer och åsikter som skiljer sig från de som vi identifierar oss med. Det är arrogansens syskon (de umgås ofta) och är hatets, ovänlighetens, självrådighetens, okunskapens och den ohanterade rädslans kusin. På ytan …
Sockerskvaller Blogg Det skapar både självförtroende och ödmjukhet att känna sina styrkor och begränsningar och att arbeta utifrån denna kunskap. Arrogans är att skada denna kunskap – en överdriven, förvrängd bild av vilka vi är, vad vi vet och klarar av. Arroganta människor kan också ha en förvrängd bild av vad de känner att de …
Aktuellt Nu kan du beställa 2020 års kalender! SLUTSÅLD! I denna kalender har vi samlat en del av de verktyg som är värdefulla i vår vardag. Vi hoppas att denna kalender kan stödja dig i din tillfrisknandeprocess! Kalendern erbjuder en enkel överblick över veckans matplanering. Rutor för risker och friskfaktorer. Vad står jag inför idag …
Aktuellt Vi har tillverkat några produkter i samarbete med Stiernform som vi tycker är ett bra stöd i tillfrisknandet. Du finner dem i menyn till vänster.
Sockerskvaller Blogg Sockerskvaller kan vara allt från ny kunskap kring sockerberoendet, filosofiska tankar kring andliga principer eller när vi vill dela med oss av något värdefullt för tillfrisknandet. Denna information delar vi även på både på Facebook och Instagram. Följ och gärna!
Om oss Livsbalansbodden Cristina blev intervjuad av Martin och Martina på Livsbalanspodden om sockerberoende och hur man kan få hjälp och stöd i sitt tillfrisknande. I avsnitt 17 intervjuas Cristina Krügnell Medberoendepodden Medberoendepodden är en podcast om medberoende. I varje avsnitt samtalar Ida Högström med en psykolog, forskare, behandlare, föreläsare, författare, offentlig person eller en …
Om oss Nystart Fler utvärderingar om Nystart Eftervården Fler utvärderingar om Eftervård Grupp Coaching Läs fler utvärderingar om Grupp Coaching Återfallsprevention Fler utvärderingar om Återfallsprevention Långtidsutvärdering Fler utvärderingar från Långtidsutvärdering Föreläsningar Storuman Psykiatriska öpppenvårdsmottagningen Det var en informativ föreläsning som gav ”mer”! Spännande med modellen över ”sårbarhetshändelser” för socker! Annika, Arbetsterapeut på Psykiatriska öppenvårdsmottagningen i …
Om oss DBK Vi arbetar tillsammans med DBK, som behandlar sexberoende och anhöriga. Workshop och kurser håller vi i deras lokaler. Både Jessica och Cristina har gjort praktik i deras grupper. Många sockerberoende har också ett kärleksberoende som man kan behöva titta efter det att man har tillfrisknat i sockret. Internetakuten Internetaktuen behandlar mobil, spel …
Om oss Idag vill jag kunna hjälpa fler att tillfriskna så som jag har gjort och att få ett fint och bra liv. Ett liv utan kamp. Efter att ha levt ett otroligt spännande och flängigt liv i olika länder med ätstörningskliniker, terapier och många crashar som följd hittade jag till Bitten Jonssons behandling i …
