Sockerskvaller Blogg Det du inte gör idag kommer du heller inte göra om ett år. Så gör denna dag värdefull för dig! Förändringar brukar komma med storslagna planer om att NU ska jag bli eller vara den där människan som gör allt rätt. Den där människan jag har varit vill jag inte vara längre.Om vi …
Sockerskvaller Blogg Vi döljer, förvanskar eller förvränger sanningen genom bedrägeri för att få som vi vill. Detta gäller ofta makt, kontroll eller övertaget i en relation. Ofta handlar det om kontroll över information. Det som är gemensamt för allt bedrägeri är en önskan att undvika konsekvenser för våra beslut och handlingar. Vi tänker ofta på …
Sockerskvaller Blogg Vi tar ofta vår tillflykt i utvaldhet när vi vill undvika något – ofta ett smärtsamt ansvar, en smärtsam aktivitet eller ett smärtsamt beslut. Vi intalar oss själva att vi spelar efter andra regler eller får leva efter andra regler än andra. Utvaldhet innesluter oss i oss själva och blåser upp vårt ego. …
Sockerskvaller Blogg Att vara människa är att kunna uppleva rädsla. Det är en del av vår instinktiva sida. Om vi inte handskas med rädsla och instinkt på ett korrekt sätt kan de skapa mer skada än skydd. Rädsla är en inre reaktion på en känsla av fara, antingen verklig eller inbillad. Den har som syfte …
Sockerskvaller Blogg Agera som om du har de positiva andliga principerna! Agera som om du är värdig, att du äter på ett värdigt sätt som om du samtidigt håller ditt huvud så att din vackra krona sitter kvar. Agera som om du bemöter dina tankar och dina känslor med en högt buren krona. Agera som …
Sockerskvaller Blogg I förrförra veckan blev jag intervjuad av Sara Che som driver Podden Deepish. Det blev ett spännande möte med innerliga och sårbara frågor och historier från våra liv. Vårt samtal blev till två avsnitt och det andra avsnittet kan du lyssna på här. Podden har berört många och vi har haft många ärliga …
Sockerskvaller Blogg Mod är rädsla som bett sina böner Feghet är att misslyckas med att handla klokt och med medkänsla – eller att handla över huvud taget – på grund av rädsla. Fega människor försöker förstöra. Genom sina destruktiva handlingar hoppas de omedvetet att kunna fly från sina egna rädslor, sorg eller maktlöshet genom att …
Sockerskvaller Blogg I förra veckan blev jag intervjuad av Sara Che som driver Podden Deepish. Det blev ett spännande möte med innerliga och sårbara frågor och historier från våra liv. Vårt samtal blev till två avsnitt och det första avsnittet kan du lyssna på här. Läs mer om Sara på www.ateliertheche.com Veckans Andliga Princip kommer …
Sockerskvaller Blogg Skam får oss att må dåligt för sin egen skull medan skuld får oss att må dåligt för att vi ska kunna lära oss, förändras och växa. Personer som är fångade i sin skam använder ofta skam som ett verktyg mot andra i ett försök att dominera eller kontrollera dem. Skuld uppkommer i …
Sockerskvaller Blogg Anfaller påskäggen med skumt innehåll dig?Blir det för mycket? SockerSkolan bjuder på ett gratis webinar på annandag påsk kl 14.00 där du kan hämta inspiration och få kunskap om hur påskens gottisar och händelser. Vi kommer även beröra hur vardagen och hanterandet av relationer kan påverka oss med sockerberoende. Vi firar Påsken i …
Sockerskvaller Blogg Påsken är i antågande och det kan vara en svår tid för oss sockerberoende. I affären översköljs vi utav vår gamla drog, reklamen påminner om att NU finns det billigt godis och de små påskkärringarna vill helst ha gotteligott när de knackar på dörren. Visst ska vi fira påsk, visst kan våra barn …
Sockerskvaller Blogg Vi använder apati för att undvika smärta. Apati undertrycker våra passioner, vår spänning och vårt andliga begär efter saker som ber oss att fira, ära, njuta och lära utav dem. Omsorg erbjuder os en tydlig, enkel och användbar vägledning. Omsorg handlar alltid om realtider: Vi bryr oss för, vi bryr oss om, vi …
Sockerskvaller Blogg Vi är alla olika när det gäller våra fysiska särdrag, känslomässiga uppsättning, ekonomisk situation och så vidare. Men när det kommer till vårt inre värde som människor, eller till vilken grad vi förtjänar kärlek och respekt, är vi alla jämlika. Jämlikhet motverkar den naturliga själviskhet som är en del av att vara människa. …
Sockerskvaller Blogg Tid tar tid En av deviserna som är värdefull i det dagliga arbete som en beroende gör. Vi har ofta bråttom, vill ha en lösning NU. Vill ha en bekräftelse NU och har en tendens att bli rastlösa och uttråkade på vägen. Devisen tid tar tid lockar fram tålamod, ibland den hårda vägen, …
Sockerskvaller Blogg Lögner är ett sätt att undvika ansvar. De flesta lögner grundas på rädsla. Var öppen för att byta din sanning.Det finns tre olika nivåer eller slags sanning: Min sanning En sanning Sanningen Min sanning, är ett sätt som vi ser på världen och hur vi tror världen är. Dessa individuella sanningar är ofta …
Sockerskolans terapeut Jennifer går nu @https://www.facebook.com/bittensaddiction/ utbildning för att få certifiering i SUGAR, så att hon också kan utföra denna livsavgörande bedömning på SockerSkolans klienter.
Sockerskvaller Blogg Relationer gör oss mänskliga! Stark individualism skiljer sig åt från avskildhet på det sättet att det inte bara finns en önskan att inte har kontakt, utan också en djup tro på att den andra inte behövs. Relationer utmanar oss att bry oss, handla, hjälpa, förstå, känna empati, och att förändras. De driver oss …
Sockerskvaller Blogg En rädd beroende vill isolera sig. Sammanhållning – att dela själslig gemenskap. Sammanhållning begär av oss att vi ser det samband som ger oss och accepterar vårt ansvar att dela själslig gemenskap med varann. Craig Nacken – Att hitta sin moraliska kompass Veckans Andliga Princip kommer från SockerSkolans Blåa Kalender. En kalender där …
Sockerskvaller Blogg Vad behöver jag göra just nu för mitt tillfriskande? Det är den fråga vi ställer oss fyrtioarton gånger per dag. Ställer jag den frågan så blir jag upptagen med att göra annorlunda, annorlunda så att sjukdomen, den vi benämner röd hund blir bortkollrad. På så sätt så gör vi en halvhalt, lystrar efter …
Sockerskvaller Blogg Kaos – Disciplin. Kaos är förföriskt, disciplin ger struktur. Craig Nacken – Att hitta sin moraliska kompass Veckans Andliga Princip kommer från SockerSkolans Blåa Kalender. En kalender där vi samlat verktyg som är värdefulla stöd i tillfrisknandet. Nu kan du beställa kalendern för 2020! Nästa gratis webinar om vad sockerberoende är går av …
Sockerskvaller Blogg Äntligen har SockerSkolan en behandlingsplan som startar med en bedömning, SUGAR! Både vi och klienterna vet vad vi behandlar, en hjärnsjukdom, beroende med utlopp i socker och mjöl. I Nystart ingår nu SUGAR! Efter de första primärbehandlingarna som Nystart där SUGAR har ingått så märker vi hur motivationen är fördjupad och det finns …
Sockerskvaller Blogg Perfektionism är en lögn. När vi kräver perfektion gör vi bara oss själva besvikna eller skadar andra. Framstående är att göra sitt bästa och att, så mycket som möjligt, vara till tjänst. Det är samtidigt både en attityd och ett mål. Craig Nacken – Att hitta sin moraliska kompass Veckans Andliga Princip kommer från SockerSkolans …
Sockerskvaller Blogg Det viktigaste först – Vad är viktigast just nu? Viktigaste först är en devis från 12-stegsrörelsen som är en av det viktigaste för en sockerberoende att lära sig. Att komma tillbaka till vad som är viktigast är som att låta staketen höjas så hjärna kan följa en enkel väg istället för flera vägar. …
Sockerskvaller Blogg Egensinne -Villighet. Villighet är en slags kapitulation. Villighet innefattar alltid att man är sårbar, vilket man inte behöver vara rädd för, utan som kan vara en inkörsport till andlig tillväxt. Både villighet och sårbarhet erbjuder oss många fördelar – närmare relationer, djupare åtaganden och att nya världar öppnar sig. Craig Nacken – Att …
Sockerskvaller Blogg Visdomen accepterar sina egna begränsningar. Visdom innefattar ödmjukhet. Den förstår att den alltid är ofullständig. Även när den gör oss till mer mänskliga vägleder den oss tillbaka till hur lite vi vet och vardagens under. Craig Nacken – Att hitta sin moraliska kompass Veckans Andliga Princip kommer från SockerSkolans Blåa Kalender. En kalender …
Sockerskvaller Blogg Veckans Andliga Princip från SockerSkolans Blåa Kalender är Orättvis- Rättvis.Världen är inte rättvis, vi kan göra vårt bästa att vara rättvis. Vi kan inte kontrollera världen, men vi kan kontrollera om vi behandlar andra rättvist eller orättvist. Vi kan göra vårt bästa för att vara rättvisa eller justa. Craig Nacken – Att hitta …
Hjälp mig! Som sockerberoende äter vi en kost som är artegen. Som människa är vi omnivore, vi är skapta för att äta både vegetabilier och animalier. Naturlig mat är våran artegna föda. Processerad, hittepå-mat innehåller ofta konstgjort socker och andra artificiella tillsatser som våra kroppar inte känner igen samt kan skapa en oreda i våra …
