Skam får oss att må dåligt för sin egen skull medan skuld får oss att må dåligt för att vi ska kunna lära oss, förändras och växa.

Personer som är fångade i sin skam använder ofta skam som ett verktyg mot andra i ett försök att dominera eller kontrollera dem.

Skuld uppkommer i situationer. den grundas inte på vad vi är utan på vad vi gjort. den driver oss att bli vän med våra brister och att lära av dem, så att vi kan växa och göra rätt nästa gång.

Craig Nakken – Att hitta sin moraliska kompass