Påsk

Påsken är i antågande och det kan vara en svår tid för oss sockerberoende. I affären översköljs vi utav vår gamla drog, reklamen påminner om att NU finns det billigt godis och de små påskkärringarna vill helst ha gotteligott när de knackar på dörren.

Visst ska vi fira påsk, visst kan våra barn gå ut och knacka dörr och vara påskkärringar eller påskgubbar och givetvis kan vi även vara med på släktens matträffar.

Men vi behöver planera för att stanna nyktra!

Vad kan vara bra att göra?

  • Planera risksituationerna
  • Kommunicera om maten som ska serveras på släktträffen, var ärlig om vad du äter
  • Dra ditt strå till stacken, tag med sådant som du kan äta och bjuda på
  • Ta beslut och åk hem tidigare om du behöver
  • Gör en deal med barnen OM de får mycket godis kan ni byta godis mot pengar eller ett biobesök? Visst kan de äta lite godis, de dör de inte av men totala mängden kanske blir för mycket för dem? Gör en byteshandel.
  • Köp eller gör nyttigare godis. Idag finns det ett bra sortiment på sockerreducerat godis.
  • Pyssla, måla ägg eller kort
  • Håll kontakten med gruppen, dina sockersystrar och bröder. Är det en svajig dag så ta beslut att ringa innan , under och efter en påfrestande situation.
  • Njut av solen på en promenad, lyssna på fåglarna och leta efter påskharens ägg i parken med kidsen. Som en extra spännande aktivitet med karta till skatten.
  • Påskäggen kan innehålla en liten leksak, en biobiljett eller något annat kul som ej behöver stoppas i munnen.

Behöver du en extra skjuts så kom in på vårt gratis webinar på annandag påsk 22/4 kl 14.00

Glad Påsk!

Nästa gratis webinar om vad sockerberoende är går av stapeln lördagen den 29 juni kl. 11:00, anmäl dig i formuläret nedan för att få länken.

Välkommen in i värmen
/Cristina och Jessica


Missa inte det som händer på SockerSkolan, följ oss på Facebook.