Avundsjuka – Uppskattning
Avundsjuka är snikenhetens kusin. Medan Snikenhet har en agressiv tendens har avundsjuka i stället en aura av sorg och självömkan. Stackars mig! Andra människor har det jag vill ha, men jag får inte.
Yttre
Okunnighet – Medvetenhet
Sockerskvaller Blogg Okunnighet är inte en enkel vägran att lära sig. Det är en blindhet som vi väljer utifrån rädsla för att ta ansvar. Andlig oansvarighet kommer från en ovilja att acceptera och välkomna livets mysterier och osäkerhet. Istället för att engagera sig i (och ofta brottas med) dessa utmaningar vänder vi oss bort från …
Respektlöshet – Respekt
Sockerskvaller Blogg Respektlöshet innefattar att man räknar bort eller av-humaniserar andra. Den kan ta oräkneliga former. Några exempel är de följande: En vän ber om en åsikt men bryr sig inte om vad vi säger. En kund är otrevlig och krävande mot en försäljare. Vi lämnar vår smutsdisk i diskhon åt de andra vi bor …
Självcentrering – Tjänstvillighet
Sockerskvaller Blogg Självcentrering I sin mest nakna och grundläggande reptilhjärneform är självcentrering en tro att de enda viktiga sakerna i världen är oss själva, våra tillhörigheter, våra trosuppfattningar, våra strävanden, våra intressen och de människor som vi godkänner. I vardagslivet kan självcentrering visa sig i en rad olika former: En tro att vi kan (eller bör) kontrollera …
Hat – Kärlek
Sockerskvaller Blogg Hat och kärlek Kärleken övervinner allt! När vi hatar kan vi känna att vi är rättfärdigande, så berättigade, så tydliga, så priviligerade, så rättrådiga och så väldigt levande. Det beror på att hat ger energi till vår reptilhjärna. Hat uppmuntrar oss emellertid att samtidigt välja oansvarighet eftersom vi aldrig känner oss ansvariga för …
Likgiltighet – Medkänsla
Sockerskvaller Blogg Likgiltighet och Medkänsla Likgiltighet är en fullständig brist på intresse och engagemang i saker utanför vår egen kontrollsfär. Det är vår instinktiva sida som ignorerar allt utanförsitt eget lilla prova territorium. Likgiltighet svarar på de positiva Andliga Principerna med ”Så, vadå?” och det de kräver med ”spelar roll?”. Likgiltighet till negativa Andliga Principer …
Förtvivlan – Hopp
Sockerskvaller Blogg Hopp skapar avstånd till våra rädslor. Förtvivlan är som ett svart hål i själen. Den stjäl energi både från det som sker nu och från framtiden och tömmer den på energi. Över tid uttöms även vårt självförtroende, självkänsla och hopp. Förtvivlan kan vara förföriskt. Det kan göda sig själv, gärna genom att säga …
Är du skeptisk eller har du tillit?
Sockerskvaller Blogg ”Skeptiker skyddar sig själva med en barriär av negativitet och och tvivel genom vilken de försöker undvika alla risker och sårbarhet.” står det att läsa i Craig Nakkens bok, – Att hitta din moraliska kompass. För mig personligen så har skepticismen både varit ett skydd och en grind på tillfrisknades väg. Skydd för …
Långtidsutvärdering
Om oss Den största och finaste resan jag gjort med Jessica och hennes medarbetare är att jag förstod att de inte va fel på min motivation och att jag fått såna verktyg som går att hålla fast vid. Som högkänslig förstår jag att de inte bara handlar om substanser utan om min energinivå när jag …
Om Återfallsprevention
om oss
Om Eftervård
om oss Varför går du Eftervården? För en gemenskap o samhörighet.En fast hållpunkt varje vecka som hjälper mig att hålla fokus.Planerad (lite påtvingad vilket krävs för mig, inga ursäkter duger!) Fortsatt Nya kunskaper. Påminnelse när röda hund skriker att nu är du fri nystart var bullshit. Tack för eftervården!!! ❤️ För att få fördjupad kunskap o fortsätta …
Om Grupp Coaching
Om oss Anna – 65 år Har varit en tuff men nyttig resa känslomässigt efter nystart. Är i tillfrisknande men trauman från barndomen har gjort sig påminda. Oerhört viktigt men tufft. Sjukdom i familjen har också påverkat. Jag är på god väg att bli mitt sanna jag och hade jag inte gått Grupp coachningen hade …
Om Nystart
om oss Sandra – 38 årAlla skulle gå den här kursen oavsett om vi är beroende eller inte. Funderar du det minsta lilla på att gå den här kursen – GÅ! Det finns inget att förlora! En ny värld öppnar sig. Det är inte alltid lätt – men det är alltid rätt! Kursen är livsomvälvande …
Är du tveksam?
Sockerskvaller Blogg Är du tveksam? Ställ dig frågan för vem och varför? Att hamna i tvivel är vardagsmat för en beroende. Det är också ett sätt för Röda hund att vinna mark och försöka mota in oss på röd planhalva igen. Beroendesjukdomen vaknar till. Ett verktyg vi beroende kan använda när vi blir tveksamma är …
Kalendarium
Aktuellt Varje vecka Eftervård Grupp Coaching Behandling och kurser
Aktuellt
Aktuellt Här finner du våra löpande grupper samt de starter vi har för olika delar i behandlingen samt kurser och seminarier vi erbjuder på SockerSkolan. Varje vecka Eftervård Grupp Coaching Behandling och kurser
Behandlingsmetoder
Behandlingar Vi arbetar med metoder som inbegriper Beroendelära Biokemisk Reparation Återfallsprevention/symtom Handläggning, dokumentation och lagstiftning Förhållningssätt och etik Hjärnans anatomi, funktion och biokemi Kriminalitet Metodik, förändringsprocesser, kognitiva metoder och 12-steg MI, Motiverande samtal Omvärldseffekter, medberoende PBI (problembaserad inlärning) Processutveckling Psykologi, affektteori, anknytning KBT ACT Tapping, Havening Screening, diagnostik
Skador av sockerberoende
Hjälp mig! Mage och tarm blir ofta skadad och tappar förmågan att ha en fullständigt fungerade förmåga att ta upp näringen. Detta leder i sin tur till en rad obalanser i kroppen och hjärnan. För att komma till rätta med obalanserna behöver man läka tarmen så att den åter kan fungera som det är tänkt. …
Sockerberoende och skam
Hjälp mig! Vi som lider av sockerberoende bär ofta med oss ett tungt bagage, av skam och skuld som vi tillskansat oss genom vårt sockerberoende. Vi har kanske gått över våra egna gränser för många gånger och kanske skämt ut oss offentligt. Vi skäms för hur vi har blivit, att vi tappat kontrollen över vårt …
Sockerberoende
HJÄLP MIG! Sockerberoende är en sjukdom som sitter i hjärnan! Den som har ett mat och sockerberoende har svårt, eller kanske till och med ser det som omöjligt att sluta äta socker. En mat och sockerberoende äter alltid mer än man har haft för avsikt att göra. Med socker menar vi godis, bröd, pasta, choklad, …
Kurs via internet
Nystart Denna del av behandlingen har vi har valt att arbeta med applikationen Zoom där du som deltagare kan ringa in via din dator eller via en app i mobiltelefon eller padda. Du ser det som kursledaren delar på sin skärm samt kursledaren och de andra deltagare. Fördelarna är många! Du genomför kursen i din …
Sagt om Nystart
Nystart
Endast för SockerSkolans deltagare
SockerSkolan Materialet som du försöker titta på är bara till för de som går på SockerSkolan. Är du en deltagare, kolla om du är inloggad. Annars loggar du in här. Anser att du ska ha access till denna sida och är inloggad, var vänlig och kontakta oss, så vi kan lösa det.
Intolerans – Tolerans
Sockerskvaller Blogg Tolerans skapar ett skydd mot oss och hat. Intolerans är en vägran att respektera eller ge plats åt människor, grupper, idéer och åsikter som skiljer sig från de som vi identifierar oss med. Det är arrogansens syskon (de umgås ofta) och är hatets, ovänlighetens, självrådighetens, okunskapens och den ohanterade rädslans kusin. På ytan …
Arrogans – Ödmjukhet
Sockerskvaller Blogg Det skapar både självförtroende och ödmjukhet att känna sina styrkor och begränsningar och att arbeta utifrån denna kunskap. Arrogans är att skada denna kunskap – en överdriven, förvrängd bild av vilka vi är, vad vi vet och klarar av. Arroganta människor kan också ha en förvrängd bild av vad de känner att de …
SockerSkolans blåa kalender
Aktuellt Nu kan du beställa SockerSkolans blåa kalender! I denna kalender har vi samlat en del av de verktyg som är värdefulla i vår vardag. Vi hoppas att denna kalender kan stödja dig i din tillfrisknandeprocess! Kalendern erbjuder en enkel överblick över veckans matplanering. Rutor för risker och friskfaktorer. Vad står jag inför idag och …
Shoppen
Aktuellt Vi har tillverkat några produkter i samarbete med Stiernform som vi tycker är ett bra stöd i tillfrisknandet. Du finner dem i menyn till vänster.
SockerSkvaller Blogg
Sockerskvaller Blogg Sockerskvaller kan vara allt från ny kunskap kring sockerberoendet, filosofiska tankar kring andliga principer eller när vi vill dela med oss av något värdefullt för tillfrisknandet. Alla blogginlägg hittar du i sidomenyn. Om du läser det här via dator så är sidomenyn till vänster om denna text. På mobil och mindre skärmar ligger …
I media
Om oss Revillagers Sara Che har intervjuat Jessica igen! Förra intervjun hittar du längre ned i Deepish. Här kan du lyssna på vårt samtal om livets viktigheter, holistiskt hälsa. Lyssna gärna in på de andra avsnitten med. Kan varmt rekommendera! By Sara Che ‘It takes a village to raise a child’, men vi lever i en …
Sagt om oss
Om oss Nystart Fler utvärderingar om Nystart Eftervården Fler utvärderingar om Eftervård Grupp Coaching Läs fler utvärderingar om Grupp Coaching Återfallsprevention Fler utvärderingar om Återfallsprevention Långtidsutvärdering Fler utvärderingar från Långtidsutvärdering Föreläsningar Storuman Psykiatriska öpppenvårdsmottagningen Det var en informativ föreläsning som gav ”mer”! Spännande med modellen över ”sårbarhetshändelser” för socker! Annika, Arbetsterapeut på Psykiatriska öppenvårdsmottagningen i …
Samarbetspartners
Om oss Know Addiction Academy Sockerskolan och Leva sockerfri har köpt Bitten Jonssons koncept H.A.M Holistic addtiction medicine och startat i ett nytt namn Know Addiction Academy Diet Doctor SockerSkolan och Diet Doctor har nu blivit samarbetspartners där vi kan erbjuda våra klienter en enklare vardag med inspiration till en sockerfri kost samt stöd med …
Jennifer Waters
Om oss Idag vill jag kunna hjälpa fler att tillfriskna så som jag har gjort och att få ett fint och bra liv. Ett liv utan kamp. Efter att ha levt ett otroligt spännande och flängigt liv i olika länder med ätstörningskliniker, terapier och många crashar som följd hittade jag till Bitten Jonssons behandling i …
Jessica Eibladh
Om oss Jag har alltid levt med en tanke om att jag är annorlunda. Att det är något fel på mig. Mina tankar, känslor och beteenden har ofta ställt till det i livet. När jag landade i att jag är sockerberoende så började en ny fas i livet, jag började att läkas. Jag fick kunskap …
Om oss
Om oss Sockerskolan erbjuder stöd och behandling för sockerberoende genom kurser, coachning och personliga planer för att hjälpa dig hantera beroendet och må bättre. Sockerskolan växte fram ur ett behov av en sockerberoendebehandling som håller om och visar väg över lång tid i tillfrisknandet. Jag som driver SockerSkolan heter Jessica Eibladh och har själv erfarenhet …
12-stegs Seminariegrupp
Kurser Utforska de 12 stegen tillsammans i ett seminar en gång i månaden. Under ett tillfälle á 2 timmar varje månad håller vi ett seminarium via Zoom där vi diskuterar ett av de 12 stegen. Vad kan du förvänta dig? Föreläsning: En kortare presentation som introducerar det aktuella steget och dess innebörd enligt Gorskis tolkning …
Andliga Principer grupp
Kurser Andliga Principer – utforska din moraliska kompass och väx i personlig utveckling Utforska andliga principer i en trygg onlinegrupp där vi varje månad fördjupar oss i ett nytt princippar. Genom föreläsning, diskussion och övningar får du verktyg för personlig utveckling, inre balans och en starkare moralisk kompass. Välkommen till Andliga Principer seminariegrupp online – …
Bitterhet – Förlåtelse
Sockerskvaller Blogg Att förlåta ger ett slut på bitterhet. Bitterhet heter på Engelska ”Resentment” och betyder att ”känna igen” – och, igen, igen och en gång till. När vi känner oss felbehandlade kan vi fly in i bitterhet, men bitterhet ger oss egentligen inte en fristad eller frid. I stället förstör den oss från insidan …
SkamSkola Fördjupning
Kurser Fördjupa din självkänsla och självsnällhet Välkommen till SkamSkola Fördjupning – en transformerande kurs som bygger på Göran Larssons bok Rötter och Vingar. Denna kurs är en fortsättning på grundkursen SkamSkola och riktar sig till dig som vill fördjupa din förståelse för hur skam påverkar våra liv och relationer – och hur vi kan hitta …
SkamSkola
Kurser SKAMFILAD om att möta svåra känslor hos sig själv och andra Generad, förvirrad, bortgjord, utsatt, förtvivlad. Skam är en känsla som någon gång drabbar oss alla. Ingen annan känsla äter likt skammen på våra själar. Och ingen annan känsla driver cravings, medberoende och beroende på det sätt som skammen gör. Skam är också det …
Kurser
Kurser SockerSkolan erbjuder kurser som riktar sig både till de som går i behandling för sockerberoende på Sockerskolan och till de som inte gör det. Alla dessa kurser är öppna för alla! Dessa kurser är öppna för alla. SkamSkola 1 SkamSkola 2 fördjupning har som krav att man har gått SkamSkola 1 hos Sockerskolan eller …
Arbetsmetod
Behandlingar På SockerSkolan arbetar vi över telefon, online och med individuella möten för att du ska känna dig komfortabel och trygg i ditt möte med oss. Vilket sätt som vi använder i mötet med dig bestäms av om det är en kurs eller ett coachande samtal. När du skickar kontaktförfrågan till oss via mail svarar vi …
SockerSkolans finstilta
Behandlingar Vi på SockerSkolan förespråkar ett holistiskt helhetstänk, innefattande den fysiska, psykiska. sociala och mentala/själsliga hälsan. Våra råd är en vägledning till en livsstilsförändring med fokus på kost, näring och den mentala hälsan för dig som är eller tror att du är sockerberoende. Våra råd är inte en ersättning för läkarvård eller läkarundersökning där det …
Biokemisk Reparation
Behandlingar För att läka de obalanser som kroppen har dragit på sig under alla år av missbruk kan vi behöva hjälp med att stötta kroppen för att både kunna ta upp näringen optimalt i tarmarna, ha en balanserad hormonreglering och fettsyrebalans samt tillverka en balanserad mängd signalsubstanser. De obalanser som vi har dragit på oss kan leda …
Matplan
Behandlingar Som sockerberoende har man ofta kontrollförlust över det man äter. Detta beror på att hjärnan och att belöningscentrum har byggt om sig varpå man blivit extra känslig för stimuli som socker, mjöl och andra stärkelserika produkter. Ofta är vi extra känsliga för processad mat och artificiella sockerarter som modifierad stärkelse och liknande. För att …
Coachande Samtal
Behandlingar Känner du dig otrygg i grupp? Vill du inte prata inför grupp? Då kan ett enskilt coachande samtal kanske passa dig bättre. Du kan även vara på en plats där det är otydligt vad du ska fokusera på just nu. Ett enskilt coachande samtal kan vara det som behövs för att få en tydlighet. …
Grupp Coaching
Behandlingar Fördjupning i grupp eller Grupp Coaching handlar om att stabilisera livet. Du arbetar enskilt med det som är viktigast för dig just nu – i grupp. Mellan varje tillfälle gör du individuella uppgifter, som du sedan får speglat av de andra i gruppen, samtidigt som du speglar de andra på deras uppgifter och får ta …
Eftervård
Behandlingar SockerSkolans Eftervård är den naturliga fortsättningen efter Nystart. Nystart ger dig kunskap, verktyg och gemenskap för att bli socker- och glutenfri. Efter Nystarten kommer det stora arbetet med att förbli sockerfri och att integrera tillfrisknandet i din vardag. Eftervårdens främsta mål är att fördjupa all kunskap från Nystart samt tillföra ny kunskap. Eftervården är en …
Kursplan
Nystart Kursplan: Beroendekunskap och avgiftning Evolutionen och mat Fysiska konsekvenser Upp- och nedreglering Fullt krig i hjärnan Sinnena och Matporr Familjen – dramaqueen Andliga principer Risksituationer Mental besatthet Äkta och falska känslor Anhöriglektion Friskfaktorer – 12 steg Craving och Att säga Nej Stress Kroppsuppfattning Disciplin för livet Det är en ny början
Nystart
Behandlingar Ta steget mot ett sockerfritt liv – varmt välkommen till Nystart! Nystart är det första steget i din behandling av sockerberoende och beroende av ultraprocessad mat (UPFA). Denna behandling är en del av en strukturerad plan för att hjälpa dig förstå och hantera de beroendeframkallande egenskaperna i vissa livsmedel, som gluten, mjölkprotein och kaffe …
SUGAR – en kartläggning
Behandlingar SUGAR står för Sugar Use General Assessment Recording och är ett instrument för bedömning och kartläggning av patologiskt ätmönster av socker/mjöl enligt ICD-10 kriterier för alkohol och drogberoende (International Classification of Diseases and Related Health Problems). Genom Sammanställning en av SUGAR- intervjun får du en klar bild av de negativa konsekvenser orsakade av kontrollförlust …
Petra – 39 år
PErsonliga Berättelser Redan som liten älskade jag socker och godsaker. Jag stal ofta kakor ur skåpet, eller öppnade paket som låg i matkassen i baksätet bredvid mig i bilen på väg hem från affären, sedan sa jag att det var en råtta som hade ätit kakorna. När jag var ca 2 – 3 år bodde …
Marianne – 39 år
Personliga berättelser Jag minns alla efterrätter jag blivit bjuden på de sista åren. Inte huvudrätterna, eller om det var någon förrätt, eller vad vi pratade om runt bordet. Men efterrätten minns jag. Hur den såg ut, smakade, kändes och suget när den tog slut. På samma sätt förknippar jag många, många minnen ur mitt liv …
Maria – 54 år
Personliga berättelser Mitt liv innan jag hittade en lösning på mitt sockerberoende och mitt ätande över huvud taget var fyllt av kaos och ohanterliga känslor. En ständig kamp för att avhålla mig från att äta socker och andra snabba kolhydrater. Det brukade se ut så att jag kunde avhålla mig från måndag fram till kanske …
Behandlingar
Behandlingar På SockerSkolan arbetar terapeuter enligt en modell utifrån beprövad erfarenhet och kunskap om beroendet Alla SockerSkolans terapeuter är utbildade av Bitten Jonsson som är pionjären på sockerberoende i Sverige. Utöver det är vi utbildade Beroendeterapeuter, coacher och kostrådgivare med inriktning på mat och sockerproblematik. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt inom ramen för vår verksamhet. Vi …
Karin – 28 år
Personliga berättelser Jag har varit ganska normalviktig i hela mitt liv. Jag har varit sockerberoende nästan så länge jag kan minnas. Som liten försökte jag hålla mig ifrån fikabröd, tårtor och liknande för jag kände att jag blev orolig, irriterad, känslan av att tappa fokus och mitt tålamod. Det var lika med godis, men om …
Annika – 32 år
Personliga Berättelser Mina tonår var tuffa. Jag kontrollerade maten och mig själv genom att hetsäta, spy, späka mig, överträna och hetsäta igen. Jag kände att jag hade full kontroll, men kände mig jämt oälskad, utanför och annorlunda. Runt 20-års åldern började jag öka rejält i vikt. Jag åt fortfarande för att bedöva mina känslor, men …
Annelie – 33 år
Personliga berättelser Jag minns inte den där första kicken, som många andra gör. Min uppväxt har varit, som för många andra sockerberoende, ganska svajig. Jag har växt upp med en psykiskt sjuk mamma och med en pappa som när jag var 6 år på inrådan av min mamma flyttade ifrån oss. Det är egentligen det …
Personliga berättelser
Hjälp mig! Några av våra deltagare har valt att dela med sig utav sin egen berättelse för att du ska kunna få en möjlighet att känna igen dig och förstå om du är sockerberoende. Vill du veta mer om sockerberoende kan du lyssna gratis på något utav våra gratis webinar. En Nystart-kurs kan vara det steg …
Gratis webinar
Hjälp mig! Vad är sockerberoende? Har du någonsin känt att ditt förhållande till socker styr ditt liv? Kanske har du försökt minska ditt sockerintag, men funnit det nästintill omöjligt. Du är inte ensam! Många kämpar i det tysta med detta, ofta fyllda av skam och förvirring. Vi vill erbjuda dig en strimma hopp och en väg …
10 vanligaste misstagen
Hjälp mig! Här har vi samlat de vanligaste misstagen en sockerberoende gör, tänker och känner. Det är symtom på sjukdomen och att få kunskap om det är skam-befriande. Sanningar vi kan tro om oss själva. Känner du igen dig i något? Tror att man kan själv Jag kan själv! Så tror varje sockerberoende innan hon …
Gratis inledande samtal
hjälp mig! Har du ett sötsug som gör att du genast går och handlar det där du vill ha fast du egentligen ska arbeta? Eller har du hittat ett sätt att hantera ett sötsug genom att ha godis i handväskan, i skrivbordslådan så att du kan fortsätta dagen? Undrar du om du har ett sockerberoende …
5 tecken sockerberoende
Hjälp mig! 1. Gömmer sötsakerDu gömmer sötsaker från de i din närhet och äter när ingen ser. Det händer ofta att du tackar nej inför andra, för att i stället planera vad du ska äta när du är ensam. 2. Ljuger om dina vanorDu ljuger både för dig själv och andra om ditt sockerintag. Dagen …
Testa dig!
Hjälp mig! Har du kryssat i fyra eller fler kryss så finns det en stor möjlighet att du har ett sockerberoende. U N C O P E U = Unplanned use – Oplanerat användande N = Neglect – Försummat annat C = Cut Down – Vetat minska O = Objections – Andra klagat P = …
Hjälp mig
Hjälp mig Vi hjälper dig gärna! När du skickar en förfrågan om hjälp så svarar vi på mailet så fort vi kan. Då brukar vi fråga om du vill boka in ett gratis samtal på ca 30 min då vi kan prata om just dina problem och hur vi kan hjälpa dig på bästa sätt. …
En sak i taget
Sockerskvaller Blogg En sak i taget, det är BARA det här jag ska göra nu! En av de svåraste saker som vi addicts har att göra är att tala om för vår hjärna att göra en sak i taget. Vår hjärnas funktioner gör det lätt att ramla ned i diket igen. Varför? Vi är programmerade …
Mansgrupp Nystart
Sockerskvaller Blogg Den 18 september 2019 kommer vi att starta en mansgrupp på SockerSkolan! Nystart är det första steget i din behandling av sockerberoende. Vi ger den i kursform. Den ger dig både kunskap, handlingsplan och verktyg så att du kan starta ditt tillfrisknande i sockerberoende. Målet är att du ska få en insikt om din problematik, …
Motstånd – Acceptans
Sockerskvaller Blogg Motstånd är en naturlig del i den processen av förändring mot acceptans. Detta motstånd är instinktivt och inträffar omedvetet. Om vi inte är vaksamma kan detta motstånd – och den rädsla den för med sig – faktiskt förvränga vårt kritiska tänkande så att det kommer upp med rationaliseringar och ursäkter som rättfärdigar vår …
En massa osockrade år!
Sockerskvaller Blogg Den 12 oktober är det en stor tillställning i Stockholm för att fira uppmärksamma Bittens idoga arbete med sockerberoende och att sätta diagnosen på världskartan. Vi kommer givetvis att vara med att fira Bittens 25 osockrade år samtidigt som vi ställer ut och berättar om vår verksamhet som funnits i snart 5 år. …
Lättja – Uthållighet
Sockerskvaller Blogg Lättja är inte oförmåga. Det är att ha förmågan men inte kunna leva upp till den eller vägra att använda den förmågan att göra det som är rätt. Det är att undvika livets utmaningar, att inte göra det som behöver göras, att dra sig undan från vuxet ansvar, en ovillighet att tillämpa den …
Snikenhet – Medmänsklighet
Sockerskvaller Blogg När vi är rädda vill vår reptilhjärna skydda oss genom att skaffa mer föremål, makt, pengar, eller njutningsupplevelser. Men eftersom rädsla egentligen aldrig skyddar oss slutar det med att vi blir snikna, otillfredsställda och precis lika rädda som förut. ”Snikenhet är att svara på vår andliga kallelse inom oss genom att gå till fel adress” …
Det var då..
Sockerskvaller Blogg Det var då jag gjorde så, idag gör jag annorlunda. När vi ska lära oss något nytt, gå vidare i en förändringsprocess så behöver vi gå nya vägar. Det gamla invanda mönstret att tänka, känna och reagera på är ofta automatiserat och det behövs flera träningspass innan vi kan det nya vi vill …
Ovärdighet – Värdighet
Sockerskvaller Blogg Värdighet är att handla efter våra högsta värderingar. Vi tillämpar vanära när vi går mot våra värderingar och övertygelser, vare sig de är uttalade eller outtalade. Vi handlar också ovärdigt när vi överträder vår yrkeskod, struntar i ett avtal vi gjort med andra, eller struntar i att ta ett ansvar som vi accepterat. …
Otrohet – Åtagande
Sockerskvaller Blogg Otrohet handlar inte bara om att bedra din make, din maka eller partner. Det handlar om att göra våld på våra värderingar eller att vända sig bort från positiva Andliga Principer. Vi gör oss skyldiga till andlig otrohet varje gång vi går emtot dessa Principer för att undvika ansvar, konsekvenser eller smärta eller …
Skepticism – Tillit
Sockerskvaller Blogg Den negativa principen Skepticism är en järngrind som används för att utestänga ny information, nya perspektiv och den utmaning om tillväxt som krävs av andligheten. Det är en förutfattad mening att något inte kan vara sant, giltigt eller värdefullt.Det ersätter undersökning med avfärdande, utforskning med passivitet och sårbarhet med försvarsattityd. Tillit grundar sig inte …
Avsky – Empati
Sockerskvaller Blogg Avsky är mer än att det bara saknas respekt, det är förakt för andras ofullkomligheter (eller i extrema fall, för andras faktiska existens) Framförallt avfärdar avskyn andra som oviktiga. Avsky förhärdar vårt hjärta och förstenar våra tanker. Empati får oss att samspela med andras villkor och känslor. När vi visar empati sätter vi …
Bär din krona stolt
Sockerskvaller Blogg Jag är en sådan som bär min krona stolt! I sjukdom så hade jag inte ens en krona. Jag var ju en sådan som misslyckas, är värdelös, kan inte, tråkig, oattraktiv och allt annat som min inre kritiker, röda hund hade instiftat i mig. I tillfrisknade har jag fått prova tankar som att …
Självrådighet – Anonymitet
Sockerskvaller Blogg När vi är Självrådiga sätter vi oss själva över andra i ett försök att dominera, skapa avstånd eller båda delarna. För de som fastnar i självrådighet krävs, för att bli äkta andligen, att de blir sårbara och kliver ned från piedestalen som de satt sig på. De måste använda den positiva Andliga Principer …
Otålighet – Tålamod
Sockerskvaller Blogg Otålighet är en omogen relation med tid, en ovillighet att acceptera svårigheter och osäkerhet i nuet, och en vägran att vänta på resultat som bara kan visa sig genom tidens gång. När något händer som vi inte önskar kan vi lätt bli otåliga. Vi klagar. Vi blir förargade, rastlösa och irriterade. Vi ökar …
Ovänlighet – Nåd
Sockerskvaller Blogg Ovänlighet är en vägran att vara känslig för andras, och ibland våra egna, behov. Genom ovänlighet tar vi ofta tag i vår egen olösta smärta eller rädsla och infekterar andra med den. Någon måste betala för att jag mår dåligt. Nåd inträffar när själen övertrumfrar instinkten. Nåd är en öppning, en utvidgning, en villighet …
Räkna inte dagarna
Sockerskvaller Blogg Det du inte gör idag kommer du heller inte göra om ett år. Så gör denna dag värdefull för dig! Förändringar brukar komma med storslagna planer om att NU ska jag bli eller vara den där människan som gör allt rätt. Den där människan jag har varit vill jag inte vara längre.Om vi …