Julkalender lucka 2

Julkalender lucka 2

Julen 2024: En tid för värme och reflektion

Julen är en av årets mest älskade högtider – fylld av gemenskap, traditioner och glimrande ljus i vintermörkret. Även för dig som lever med sockerberoende kan julen vara en tid att njuta av värme och närhet, på dina egna villkor.

Det är lätt att låta julens överflöd av sötsaker, bjudningar och gåvor överskugga det verkliga syftet med högtiden: samvaro, omtanke och lugn. Chokladaskar, bakverk och julgodis är ofta en del av firandet, både i privata hem och på arbetsplatser. Men det är viktigt att påminna sig själv om att du har makten att välja hur du vill delta – och hur du vill ta hand om dig själv.

En Jul i tillfrisknandets tecken

Att möta julen som sockerberoende innebär en möjlighet att bygga vidare på din resa mot ett nyktert liv. Det handlar inte om att ge upp julens glädje, utan om att hitta sätt att fira som stärker dig och ditt välmående. Det är en gåva till dig själv att välja gemenskap och tillfrisknande framför gamla mönster.

Vad kan du bidra med?

När du blir bjuden på fest eller middag kan du fundera på alternativa gåvor som inte kretsar kring socker. En vacker blomma, en handgjord dekoration eller ett ljus med en härlig doft kan uppskattas lika mycket som sötsaker – och de bidrar till julstämningen utan att trigga ditt beroende.

Förbered dig för framgång

För att navigera julens alla frestelser kan förberedelser vara din bästa vän. Här är några tips:

  • Ät innan festen: En ordentlig måltid innan du går gör det lättare att stå emot frestelser.
  • Ta med något eget: En smaksatt teblandning, nötter eller andra nyttiga alternativ kan bli dina bästa följeslagare.
  • Kommunicera dina behov: Om du känner dig bekväm, prata med värden eller din arbetsgivare om dina utmaningar och be om förståelse.

Julmys på dina villkor

Julen handlar om gemenskap, inte om vad som står på bordet. Det kan vara att promenera i snön, skapa hemgjorda julklappar eller samlas kring en brasa. Det kan också vara att njuta av tystnaden, läsa en god bok eller tända ett ljus för att reflektera över året som gått.

Stärk din resa med Nystart

På Nystart vill vi hjälpa dig att upptäcka glädjen i en nykter jul. Nästa kurs börjar måndagen den 24 februari kl. 11:00. Tillsammans kan vi ge dig verktygen att möta både högtidens utmaningar och glädjeämnen med styrka och trygghet.

Dagens övning: Stanna upp och upplev!

Testa att använda dina sinnen för att skapa julstämning utan socker. Vilka dofter – som kanel, apelsin eller gran – ger dig en känsla av lugn och glädje? Vilka ljus eller färger gör dig varm inombords? Dela gärna dina upplevelser i vår Facebookgrupp SockerSkvaller.

Dela dina erfarenheter

Hur förbereder du dig för julens fester? Vi älskar att höra dina berättelser i SockerSkvaller. Tillsammans kan vi inspirera varandra att skapa en jul fylld av mening, värme och gemenskap.

Välkommen till en ny typ av julmys – en jul där du står i centrum

Med värme och omtanke,
Jessica, Jennifer och Louise


Välkommen in i värmen på SockerSkolan!

Vill du komma i kontakt med oss så använd formuläret nedan så kontaktar vi dig!



Missa inte det som händer på SockerSkolan, häng med oss i vår SockerSkvallergrupp eller följ oss på Facebook och Instagram.

Vi använder cookies för att höja användarens upplevelse på sockerskolan.se. Fortsätter du att använda vår sida godkänner du användandet av cookies. Läs mer här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng