Julkalender lucka 7

Julkalender lucka 7

Att lita på sockret – Och bygga ny tillit

För dig som är beroende av socker är det lätt att lita på just sockret – det sviker aldrig. Kakorna, godiset eller glassen ger alltid samma effekt. De är förutsägbara, och det gör dem till en trygg hamn när allt annat känns osäkert. Men samtidigt är det just denna förutsägbarhet som gör beroendet så svårt att bryta.

Förtroendet för sockret

När du äter något sött vet du exakt vad som händer: en snabb förändring av sinnesstämningen, en stunds tröst eller lindring. Inga överraskningar, inga krav. Det är den ultimata förutsägbarheten, och det är en stor del av varför sockret lockar så starkt.

Människor är inte lika förutsägbara

Med människor är det annorlunda. Kanske ringer du en vän i hopp om stöd, men upptäcker att din vän själv behöver mer hjälp än du vid det tillfället. Eller så får du inte riktigt det svar du hoppats på. Människor har egna behov, känslor och prioriteringar – det gör dem svårare att förutsäga och ibland svårare att lita på.

Julens lärdomar om tillit

Minns du hur det var med jultomten som barn? Förväntningarna på en perfekt julklapp kunde vara höga, men ibland blev paketet inte som du tänkt dig. Den känslan av besvikelse speglar det vi kan känna när vi sätter vår tillit till fel saker – eller när verkligheten inte lever upp till våra förväntningar.

Tillfrisknande: att lämna falsk tillit

En viktig insikt i tillfrisknandet är att sockret bara är ett objekt. Det har ingen egen vilja, inga krav – men det har en makt över dig. Den makten är förförisk, men också falsk. Om du fortsätter att lita på sockret, fortsätter det att styra dig.

Bygg äkta tillit

För att bryta beroendet behöver vi börja bygga tillit till något annat: människor och gemenskaper. Genom att delta i en stödgrupp, som SockerSkvaller-gruppen, kan du hitta trygghet i ärliga samtal och möten med likasinnade. Här blir du uppskattad och lyssnad på, bara för att du är du – utan krav eller förväntningar.

Dagens verktyg: tillit i processen

Ett kraftfullt verktyg är att säga, högt eller tyst för dig själv: ”Jag har tillit till att det kommer att lösa sig.” Upprepa detta och låt orden sjunka in. Det kan kännas ovant i början, men med tiden växer en ny, äkta form av tillit fram – en som inte är beroende av socker.

Dela gärna dina erfarenheter och tankar i SockerSkvallergruppen 

Tillsammans kan vi bygga en värld av äkta tillit och stöd. 🎄

Sockerberoende och vill tillfriskna? Ge dig själv en Nystart

Om du kämpar med sockerberoende och känner att du är redo att ta steget mot tillfrisknande, kan vår behandling Nystart vara det rätta för dig. Den är särskilt utformad för att hjälpa dig som vill bryta beroendet och skapa en stabil grund för ett liv utan socker.

Nästa nystart: En stöttande hand genom utmanande tider

Nästa Nystart börjar måndagen den 24 februari kl. 11:00 och sträcker sig över julhelgerna – en tid som ofta är extra utmanande för dig som är sockerberoende. Med stöd och vägledning kan du ta dig igenom denna period med större trygghet och fokus på ditt tillfrisknande.

Är Nystart något för dig?

Vill du veta mer eller diskutera om Nystart kan vara rätt väg för dig? Fyll i formuläret nedan så hör vi av oss. Tillsammans utforskar vi hur vi kan hjälpa dig att ta första steget mot en friskare, sockerfri framtid.

Ta chansen att ge dig själv den bästa presenten i år – en nystart! 

Baka Julfröknäcke till Advent – En Knäckande Favorit!

Fira 2:a advent med något extra gott och hemlagat! Vårt julfröknäcke är perfekt för att sätta guldkant på adventsfikat. Det är sprött, smakrikt och fyllt med nyttiga frön – ett perfekt alternativ till de söta julgodbitarna.

Servera med en skiva lagrad ost eller hemlagad leverpastej, och njut tillsammans med en kopp värmande te med juliga smaker som kanel, kardemumma och ingefära.

Receptet hittar du här– enkelt att göra och svårt att motstå. Låt advent dofta och smaka som bäst med vårt julfröknäcke! 🎄

/Jessica, Jennifer och Louise Beroendeterapeuter på SockerSkolan

Välkommen in i värmen på SockerSkolan!



Missa inte det som händer på SockerSkolan, häng med oss i vår SockerSkvallergrupp eller följ oss på Facebook och Instagram.

Vi använder cookies för att höja användarens upplevelse på sockerskolan.se. Fortsätter du att använda vår sida godkänner du användandet av cookies. Läs mer här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng