Lär dig att vila – När vila inte kommer naturligt Har du någonsin lagt dig ner för att vila, bara för att känna rastlöshet och oro istället för lugn? För dig som har stressat länge eller lever med en aktiv beroendesjukdom kan vila kännas som en utmaning. Kroppen kanske är trött, men hjärnan fortsätter köra …
Bakfyllan efter jul – Hur hanterar du dagen efter? Bakfylla efter jul – Det handlar inte bara om sockret! Visst känner du till känslan efter en hektisk dag? Men visste du att du kan uppleva en bakfylla efter jul, även om du inte har ätit något socker? För mycket intryck, trötthet och till och …
Julens söta löften – Beroendelogik vs. Din inre sanning Julen är en tid för ljus, värme och gemenskap. Men för dig som är sockerberoende kan det kännas som att en annan, tystare logik smyger sig in – en beroendelogik. Denna logik växer fram för att rättfärdiga suget, gömma känslor och försvara ditt fortsatta ätande av …
Den röda och blå hunden – Sockerberoendets dubbla personlighet En falsk vän i din hjärna Tänk dig att du har två hundar som lever i din hjärna. Den röda hunden är beroendet – din falska vän, den som viskar lögnaktiga löften i ditt öra. Den blå hunden är din friska sida – den sanna vännen …
När proteiner spelar i öronen – kan mat bli musik? 🎵 Visste du att vissa proteiner inte bara påverkar din kropp utan också kan spela en roll för din hjärna – på ett sätt som kan liknas vid ljud eller musik? Det är nästan som om din kropp har en egen inre konsert, och vissa …
Minska familjens sockerkonsumtion Att minska sockret hemma kan vara en utmaning, särskilt om du själv kämpar med sockerberoende. Men det behöver inte vara svårt – små steg kan göra stor skillnad. Vi på SockerSkolan vill ge dig verktygen för att skapa en varm och hälsosam miljö för hela familjen. Börja med kunskap – den ger …
Äkta mat – din kropps bästa vän! I vår moderna värld är det lätt att förföras av färgglada förpackningar och snabba lösningar, men för dig som är sockerberoende kan den maten ofta vara roten till ohälsa och obalans. När vi väljer att leva sockerfritt och äta äkta mat ger vi vår kropp de verktyg den …
En hoppfull väg mot tillfrisknande i sockerberoende Att förstå våra attityder och föreställningar Vår syn på tillfrisknande är djupt rotad i våra erfarenheter och värderingar. Hur vi uppfattar beroende påverkar hur vi närmar oss lösningar. Har du någon gång tänkt att du borde kunna hantera ditt sockerberoende på egen hand? Du är långt ifrån ensam. …
Navigera julens frestelser 2024 – hitta styrkan i ditt val Julen är här igen – fylld av glimrande ljus, mysiga traditioner och bord dignande av läckerheter. För många innebär det värme och gemenskap, men för dig som arbetar för att leva sockerfritt kan det också vara en tid av prövningar. Godsakerna lockar från varje hörn, …
Hjälp mig Har du någonsin lovat dig själv, dyrt och heligt, att imorgon minsann, ja då smäller det? Imorgon, då ska allting lösas, fixas, magiskt bara bli bättre? Det tror jag att du har. Jag tror faktiskt att du har varit eller är precis som jag; en kronisk självbedragare. Jag har bedragit mig själv, gång …
Hjälp mig Redan efter ett fåtal lektioner så började jag inse hur mycket mer förlåtande SockerSkolans förhållningssätt till maten är, än vad jag själv någonsin varit. När jag började ändra på min kost så styrdes jag av rädslan för att hamna i samma gamla fällor som innan, så istället för att våga testa och sedan …
Hjälp mig Att som jag, ha ett beroende innebär nästan alltid att en del av min hjärna ljuger för mig själv och för alla andra omkring mig. Genom att göra annorlunda kan cykeln brytas. Brutal ärlighet är motsatsen till hänsynslösa lögner. Åtminstone i det här fallet. Jag behöver skvallra om vad röda hund har för …
Hjälp mig Vad gör man när man inte blir trodd av någon man bryr sig mycket om? Tja, det kan antingen gå väldigt dramatiskt till eller också kan jag bara låta bli att diskutera just detta ämne, sockerberoende, med just den personen. Jag behöver inte göra en stor sak av det. Men det är lätt …
Sockerskvaller Blogg Att vi har en moral kräver att vi har en tillit, men en otyglad oro har inte tillit till någonting. Det är delvis en mörk dimma, delvis ett mentalt oljud. I den otyglade oron blir man blind för livets positiva sidor. Otyglad oro förenar rädsla med ängslan och upprördhet. Den driver oss att …
Avundsjuka är snikenhetens kusin. Medan Snikenhet har en agressiv tendens har avundsjuka i stället en aura av sorg och självömkan. Stackars mig! Andra människor har det jag vill ha, men jag får inte.
Vi använder cookies för att höja användarens upplevelse på sockerskolan.se. Fortsätter du att använda vår sida godkänner du användandet av cookies. Läs mer här
Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.
